有哪些常见的东西泡水喝可以帮助缓解降低血压？

有哪些常见的茶饮可以帮助缓解降低血压?最常见的草药野菊花、桑寄生、决明子、桑叶、鬼针草、花生苗，水芹菜、丹参、玉米须、葛根、黄连、天麻、夏枯草、杜仲等都有降血压之功。

1、荷叶

荷叶和莲心也是平常之物，比较容易得到，价格不高，可以说是物美价廉的降压佳品。荷叶采摘后切丝晾干，即可煮水饮用，不过次数不可太多。

2、杜仲

杜仲，主要通过舒张血管起到血压下降。

3、莲心茶

莲心茶一般10克左右，早晚各一次，煮水服用效果不错，需要长期饮用的。主要通过莲心碱其作用，但是效果时间持续时间比较短。

4、葛根茶

葛根主要是降压效果比较明显的茶饮，　主要对于高血压脑病效果明显。一天的量要控制在20克左右。主要饮用方式煮水饮用。

5、决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂的作用，一般用量15克左右。

6、菊花茶

一般来说菊花茶，当选大小白菊花为最佳。菊花单独泡水喝，或者与金银花和甘草同饮效果更佳。菊花具有抑制上感神经中枢与血管运动小板，并且有抗肾上腺素功效，具有清热、解毒、降低血压的功效。

7、桑寄生

桑寄生15克左右煮水，时间煮水10--20分钟，饮用即可。

8、玉米须

农村种植玉米的地区，可以采摘玉米须煮水一般30克左右即可。

9、山楂茶饮

作为一种日常常见的、比较容易找到、并且效果不错的饮品。山楂主要通过扩张血管、活血等等达到降压的效果。泡水时一般2--4枚即可。