养生主要的方法就是调气，调神，入静。
《内经》认为，生命的组成有三个元素，叫形、气、神，形就是有形的生命活动载体，气是无形的生命运动方式，是生命的根本，神是灵魂的生命活动方式，是生命的主宰。
清静、内守使神气相和，人就可以保持一个非常和谐的状态，就不会生病，特别强调身心兼备，心理养生，精神养生。“仁人之所以多寿者，是因为外无贪而清静，心和平而不失中正。能取天地之美，以养其生。”在养生的原则中，精神是首要的，安定平和的精神状态，是人保持健康的重要前提，是长寿的第一要义。
“恬淡虚无，真气从之”即没有私心杂念，没有非分之想，不贪图什么东西，正气就能得到很好的保存，免疫系统就能抵抗疾病，若情绪保持得很好，精神专一、正直，不要七想八想，寻思旁门左道，气血也就顺畅了。
这方面的知识我以后会继续发布，与喜欢和重视养生的朋友共同探讨学习。
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