相信自己能成功 首先，把学习当成一件快乐的事。有了快乐才会想学！ 其次，如果有一点想学的念头立刻行动，这个时候要多学一些！ 再有，自己心态的问题需要自己调整，别人帮不上什么忙的！尽量试着调整一下自己的心态！ 你要认真想一想自己为什么读书，自己想要的是什么，眼前最紧急的是什么，你的杂念来自那里，想一想那些和尚，不是每个都会成为高僧的，而有些为什么成为智者，都是在看，看到的却不一样。六根不净，欲望不止，看到的只是一张纸。 集中精力，集中精力对大多数人来说只能在一定时间内。平常都无法集中精力的人还是比较少见的。这有时也取决于兴趣问题。比如，你在看一本不喜欢看的书时肯定比看喜欢看的书更容易走神。再有就是压力的问题。压力大的时候看书很同意受到别人的干扰，这是因为你潜意识中渴望释放。 其实这种情况是可以通过自身锻炼改变的。建议你平常保持优良的睡眠，多在户外感受大自然，也可听听轻音乐。在学习的时候先找容易看懂的东西和感兴趣的东西看，然后静下心来，再往深里看。没事别郁闷，没事偷着乐。 不要把这个问题当作自己的压力，要想开点，积极的，热情的，爱生活的，就ok了：） 最后祝你早日建立信心，加油
追问：问题是看不进去.看小说习惯了一目十行.看完感觉没一点效果.不过我睡眠确实不好，锻炼基本没有....
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