玉米和它一起煮着吃，通血管、抗衰老，身体越来越年轻！

玉米和它一起煮防病又养生，快来看看你吃对了吗？

 玉米营养价值 

/ 预防心脑血管疾病 /

玉米中所含有的类黄酮物质，可以对我们的心脏起到保护作用，并且新鲜玉米中富含的纤维素还能降低血液中的胆固醇浓度。

所以常吃玉米，是能够很好的帮助我们预防心脑血管疾病！

▲来源：©CCTV10_健康之路

/ 调节免疫力 /

小编身边有一位朋友，一到冬天就感冒，免疫力实在不好。可是今年冬天似乎情况有所好转，她告诉小编这只需归功于小小的玉米。

原来，食用玉米可以调节人体的免疫力和抵抗力，大大提高免疫力细胞的存活率，自然而然就可以有效预防多种疾病啦！

/ 防 癌 /

玉米中蕴含着镁和谷胱甘肽，这两种物质都可以起到抑制癌细胞的作用。

▲来源：©CCTV10_健康之路