如何学会用丹田呼吸？

练洪门气功，会用到掌击小腹部，意念在丹田，自然就可以算是用丹田在呼吸在发力。

当年我只练了二十来天就装好了桶子，胸腹以及背部能抗铁棒猛力击打。

看了几个高赞答案全胡扯！气功完全没有那么神秘，洪门气功属硬气功，需要长时间憋气配合一连串的对身体颈、胸腹部的连续刮揉和击打，这连串动作必须在吸的一口气里完成，中间不能泄气动作须连贯否则易内伤。优点是装桶子快抗击打能力强，缺点是一段时间不练功内气消得也快。外家拳高手多练硬气功，这叫外练筋皮骨。

静功也叫软气功，通常以平躺、盘腿打坐或简单的慢动作练习，如中功、瑜珈等，缺点是装桶子慢，优点是一旦有气感不易消退。内家高手多练静功，这叫内练一口气！

呼吸只能用口或鼻子，意念能到丹田并以丹田发力，用丹田呼吸这说法不对。