现在中国经济发展的极为迅速，人们的生活水平也是逐渐的提高，一些人每天都是大鱼大肉，饭后可能还要再加点甜点，除了会让自己长胖之外最关键的是会导致血糖的升高。现在在国内糖尿病的发病率已经达到了一个非常恐怖的数字，是前几年的数倍之余。人们对于血糖的控制也是越加的关注，大家都知道“胰岛素”对血糖的控制有非常明显的作用，其实生活之中就有几种事物能够降血糖，堪称天然的“胰岛素”。
一、银耳
银耳想必大家都不陌生，很多人也都吃过，但是大家却不知道常吃银耳能够一直血糖的上升，而且还能够降低血糖。主要原因就是银耳能够促进人体内胰岛素的分泌，常吃银耳的话还能够延长人体内胰岛素的作用时间，所以银耳对于血糖高的朋友来说是一个不错的选择，喜欢肉食与甜食的网友不妨也搭配银耳中和一下。
二、山药
山药是中药中的一种，其实它本身还是一种蔬菜，但是却很少有人常吃它。其实山药中含有的粘性成分能够帮助人体有效地控制血糖，除此池外山药本身还含有很高的营养价值，既有营养又不用担心血糖升高，所以说山药对于糖尿病人是非常不错的食材。
三、肉桂
肉桂是家常的调味品，在炖一些食材的时候就会用上，肉桂能够通过促进人体内学业胰岛素含量来起到降低血糖的作用。血糖高的朋友可以用肉桂来泡水喝，也可以在做菜的时候加上一些肉桂，坚持下去相信血糖会有所降低。
你的身边受否有被糖尿病困扰的朋友呢？赶紧将这三种天然的胰岛素分享给他吧！
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