为男人叫不平:别忽略我们的气血!
女人爱美丽,经常补气血,男人除了也会没精神、易疲劳,记忆力差,头晕脑胀,对“性事”动力不足,还会皮肤暗黄松弛,毛孔粗大,痘痘横生,皱纹早生,等等,这,都是气血不足惹的祸!
饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。
中药调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。
红参气血汤,补气血不止对女人。麻烦您将补气血的东西,也照顾一下您身边的男士。