脖子酸痛、抬头困难、一转咔咔响、睡觉容易落枕、早起手发麻、走路失稳像踩在棉花上有时候还会出现头晕脑胀眩晕的现象，颈椎疼痛是上班族说不出的痛！
很多刚出现颈椎疼的人不会在意，认为休息一下就好了，但如果长时间低头玩手机，对着电脑或者伏案工作，不仅对颈椎有了极大的负担还会引起颈椎曲度的改变、变直甚至是反弓，一旦压迫到周围的神经，引起的后果会非常严重。
颈椎病预防为主治疗为辅，对于经常颈椎疼痛的人来说，除了注意颈椎的使用之外保养也十分重要，如果你经常感到颈椎疼痛，中医建议多按摩这几个穴位
脖子僵硬酸痛：百劳穴
百劳穴又称颈百劳，位于第7颈椎棘突上2寸旁开1寸的位置，主治颈项强痛，脖子僵硬、酸痛难受、肌肉紧张就按这。
按摩方法：拇指食指分别按在左右百劳穴上，两指对捏，每次5分钟左右
脖子难受早上手麻：大椎穴
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，主治落枕、颈肩不适、颈椎引起的手麻腿麻
按摩方法：拇指按揉，力度以感到酸痛为宜，每次5分钟左右，一只手累了可以换手操作。
头晕脑胀易眩晕：风池穴
风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，主治颈椎病引起的头痛头晕、眼花眩晕、颈椎麻木等症状
按摩方法：拇指与食指分别按在左右风池穴上面，旋转按揉，力度以能承受为宜，每次5分钟。
恢复颈椎曲度：选对枕头
除了日常抽时间按摩之外，晚上睡觉的时间也可以利用起来，6-8小时的睡眠时间里，颈椎的压力几乎为0是缓解颈椎痛、治疗颈椎病的最佳时间，选择合适的颈椎枕可以起到托举和牵引颈椎的功效，让颈椎恢复曲度。
颈椎枕五花八门，很多人花了不少钱效果不理想，主要是高度和硬度没选好，这里给有颈椎困扰的朋友分享一个效果不错的颈椎枕，竹木可加热颈椎枕。
老竹木材质，弧度圆环符合颈椎的曲度，硬度适中，可加热，冬天也能防止颈椎受凉，高度根据自己身高选择即可，1米5选5cm；1米6选5.5cm；1米7选6cm；1米8选6.5cm；
颈椎病是慢性病，最好的医生是自己，只有自己注意锻炼和保养，才能让颈椎越来越健康。
联系客服
