年轻轻轻就血脂⤴️了❓
如果不是体检，很多宝子还不相信，自己才二十来岁，血脂⤴️就来了。
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其不用多说啥了吧，一系列心脑皿管健康问题，真的一不小心就嘎了。
⚠️由于咱们平时生活习惯的不好，如长期久坐不运动，经常熬夜睡眠不足，情绪偏差爱生气，饮食重油重盐的等等。
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今天就给大家分享饮食相关的话题，有些饮食方式，可是给血脂⤴️带来不小的影响哦！
日常4类食物，就别再乱碰了。
1⃣高胆固醇食物
2⃣高糖类食物
3⃣各种酒类饮品
4⃣盐分高的食物
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不过日常这些食物可以多吃，对血脂降下来也是很有帮助的。
如绿豆，黄瓜，茄子，胡萝卜，香菇，山楂，番薯，大蒜。
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除此之外，还可以结合一些血脂补剂来帮助～例如红凯撒鱼油✨核心成分是红曲米、鱼油、辅酶Q10、橄榄多酚，鱼油针对甘油三酯，红曲米针对总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，同时关爱🫀🩸管健康。
这类人群很适用红凯撒：
1.体检时候发现🩸脂指标异常
2.平时慵懒不爱运动，身体肥胖
3.生活不规律，代谢差
4.睡眠差，情绪不稳定
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