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八部金刚功“心法”
三戒AAA
>《养生》
2022.04.23
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八部金刚功“心法”——第五部
“回头望足去心疾”:
这部功法中,一手掌往前推,一手掌插向脚后跟,想象不好的能量顺着手掌和脚往外冲。收拳时,气往里收。
具体做法:
方拳变掌后,一掌从鼻子处把五官之气往下推,然后从下往上用力往外推,同时,另一个手掌用力往脚后跟处推,想象不好的能量顺着手掌和脚往外冲。
转腕时,要用力,要干脆。然后,把掌变为方拳用力往里收。
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