运动对男人有什么好处？

1、促进血液循环，提高免疫力，增强体质。

2、改善心肺功能，预防心血管疾病。尤其是有氧运动，比如慢跑、游泳、骑行等等。

3、可以排毒养颜。在运动过程中，身体内的一些毒素会随着汗液一起排出，是一种很有效的排毒方式。

4、提升性能力。据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

5、释放压力，使人心情愉悦，运动过后也会变得更加精力充沛。

运动的好处还有很多，这里就不一一叙述了。总之，适度运动是益处多多的，尤其是对于久坐的办公一族来说，真的要抽时间运动起来，可别等到疾病缠身才后悔啊！