乾隆皇帝是小编觉得清朝最无能的皇帝，而且自以为“十全老人”，但是也就那样！写了这么多诗，没流传下几句，只是无功也无过罢了！

虽然他和李隆基一样，统治的时代都是最巅峰的时期，而且还是衰败的开始！但是李隆基虽然后期自己“被猪油蒙了心”，导致“安史之乱”，但是人家的之前的巅峰可是靠自己的能力实现的。但乾隆明明就是一个坐享其成的家伙！自己爷爷打下天下，开垦荒地，父亲兢兢业业，播下果实，到了他这，默默收割！

而且乾隆也很享受，但是那时候国力鼎盛，禁得住他霍霍！乾隆皇帝活到了89岁，这可是皇帝岗位上的大寿星了！除了生活条件好，而且和他爱养生有关！就比如他清晨必须做的这3件事！

四方眺

什么叫四方眺？这个眺是眺望的眺，可不是跳舞的跳！这是保持自己眼睛健康的方式！具体操作就是：先站好立定，两个眼是平视的，向东边眺望，然后半闭目低头。按照这个方式，依次是南、西，最后是北！这可以运动自己刚刚醒来，迷糊的双眼！

深呼吸

乾隆睡醒之后！不会立即起床，会先静静的卧5分钟！在这5分钟，先是左侧，再是右侧，最后是仰卧！还需要伸懒腰3次，让关节充分舒展！

这时候才起床，起床完毕后，伸臂踮足，进行大约10次的深呼吸，然后放松肌肉，调节自己的气息！

这还没完，最后的最后，走到户外，大口呼气，将自己身体的浊气排除，使得身体得到新鲜的空气。

排便也是排毒！不光是乾隆，是个人每日最好能够清晨排便一次，养成这样的习惯是不错的，可以将一天的毒素排出，保持畅通！养成这样的生物钟，到时候就会有便意了！

小编觉得乾隆的这3个做法，可以说说是特别有效、健康的方式，而且并不过时，操作也简单，不需要什么器材加持！身边的小伙伴们，操练起来吧！没皇帝命，享皇帝福！

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