中医妙方帮你保护身体各器官 让你不得病

量变到一定程度就会发生质变，疾病也是如此。导致疾病的因素中，遗传的因素只占15%，起着最关键的因素是您自已。也就是说疾病是日积月累的不健康的生活方式导致的。所以如果您不想生病，就要养成良好的生活习惯。下面是帮你保护身体各器官的几个小妙方，希望对您有所帮助。

照看好肝脏

少喝啤酒：可以把危险降低85%。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

吃些蔬菜：蔬菜里含有丰富的营养，如果您乐意吃些蔬菜，可以把率病危险降低36%。顺便说一下，你的肝脏很乐意你多吃一些芦笋呦。

满足你的肺

离开房间：可以把危险降低26%。那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。

来个猕猴桃：可以把危险降低36%。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

来点菠菜：可以把危险降低20%。菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。

维生素E：可以把危险降低16%。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。

保卫前列腺

多吃豆芽菜：可以把危险降低24%。根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效。

喝些红葡萄酒：可以把危险降低50%。一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。

绕开肺癌

做个巴西人：可以把危险降低48%。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。只需要一天三颗坚果。

不再吸烟：80%的肺癌都是吸烟所致。

晒晒太阳：可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。

清洁你的肾

保持湿润：可以把危险降低80%。如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

加点蜂蜜：可以把危险降低18%。加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量。

传染病的防护：可以把危险降低18%。蓝莓果富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。

拦截心脏病

适量多吃牛肉：可以把危险降低29%。牛肉中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。

关照结肠

快步走：可以把危险降低28%。根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是快步走，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。

拒绝中风

来杯橙汁：可以把危险降低28%。芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏。

多走路：可以把危险降低50%。一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。