女人冬季滋阴补身 最适合饮用这5款养生药茶。俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，“男要壮阳，女要滋阴”，因此女人冬季应更加注重滋阴补身。那么女人怎样做才能滋阴补身呢?中医认为，女人在冬季除了常吃些滋阴食物外，还不妨喝些具有滋阴效果的养生药茶。

药茶1.山楂红茶

此款养生药茶主治妇女有经期错乱。生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。肺妊娠者多服几次，经血亦可自下。

药茶2.黑豆茶

黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!因此，此款养生药茶是女性滋阴益肾的养生佳品。

药茶3.当归丹参茶

此款养生药茶活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

药茶4.黑木耳红枣茶

此款养生药茶主治气虚型月经出过多。黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。

药茶5.何首乌枸杞茶

此款养生药茶益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。

凤凰中医提醒女性朋友，生活中有很多食物具有滋阴效果，比如蔬菜类食物，如菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等;粮食类食物，如黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。这些食物，女性朋友们不妨常吃些。