想冬季百病不生 4大养生部位必须常按摩。寒冷的冬季,人体免疫力相对有所下降,易患各种冬季常见病。中医认为,按摩是一种很好的保健养生方法,可强体防病。且按摩方法,简便易行,随时随地都能进行,对于提高免疫力有很好效果。冬季养生应常按摩4大部位。
第一大养生部位:耳部
中医认为,肾开窍于耳,经常搓拉耳廓,可以防治耳部冻疮,健肾壮腰、养身延年。
第二大养生部位:胸部
一个人免疫功能强弱,一定程度上取决于胸腺素浓度高低,刺激胸腺,可抗病防癌、强身延年。
第三大养生部位:背部
经常对背部经络和肌肉进行按摩,可疏通经络,安心安神,预防感冒,另外搓擦背部,对中老年慢性病有一定的辅助治疗作用。
第四大养生部位:腰骶部
肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温低,肾又喜温,肾虚者易出现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷易感冒,严重的甚至影响其它脏腑器官生理机能。
按摩方法:两手重叠,对腹部“神阙”、“气海”等穴位按摩,可起到益肺固肾,安神宁心作用。
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