中医讲花茶怎样搭配最佳最养生

如今越来越多的人喜欢自制花草茶，以保健养生。中医专家指出，有些花花草草有很高的药用价值，可制成花草茶，饮用后有利于身体健康。然而面对众多的品种，怎样搭配最佳、最养生呢?中医专家告诉您。

花草茶一：茉莉花茶

可搭配：玫瑰花、薄荷、茴香洋甘菊、金盏花、桂花、玳玳花、迷迭香等。

冲泡方式：用二茶匙干燥的茉莉花，加上三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝时，先闻闻它所散发的香味，再喝茶水。

功效：茉莉花理气开郁，辟秽和中，花瓣制作的茉莉花茶，气味芳香，多饮用可消除神经紧张、安定情绪、去除口臭，还有防治腹痛、提神解郁、慢性胃炎、润肠通便、美容、调整荷尔蒙分泌、明目等等功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身效果，特别有助于排出体内毒素。

禁忌:中国医学认为茉莉花味辛、甘，性温，体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。

花草茶二：百合花茶

可搭配：金银花。

冲泡方式：每次取百合花2克~3克，用开水焖10分钟左右即可。

功效：清凉润肺、去火安神,可清肠胃，排毒，治疗便秘;和玫瑰花、柠檬马鞭草一起泡效果更佳。

花草茶三：七彩菊花茶

可搭配：配茶叶共饮。

冲泡方式：单饮一般放一两朵，适合餐后和睡前饮用，对失眠患者尤佳。

功效：纯天然野生，抗疲劳。护肤养颜，明目清心，具有清心润肺、清热解毒、明目之功效。

花草茶四：玫瑰花茶

可搭配：可与众多花草原料搭配。

冲泡方式：当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用;内分泌失调和经常腰酸背痛的女性，取10朵左右玫瑰花苞，冲入沸水，浸泡5分钟左右饮用。有改善症状的效果。

功效：玫瑰花味甘性温，理气和血，对治疗面部黄褐斑有一定作用。

花草茶五：清心茶

可搭配：玫瑰+甘菊+甘草

功效：放松、滋补、杀菌、活血化淤及消炎、养心安神、抗过敏。

花草茶六：清润茶

可搭配：罗汉果+甘菊+金银花

功效：清热解毒、润肤除痘及凉血生津、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰。

凤凰中医提醒，不同的花草搭配在一起，具有不同的治病养生功效。另外每个人体质有差异，在选择哪种花草搭配制成花草茶前，一定要辨证选用。