秋冬交替常按4部位百病不生。如今正值秋冬交替季节，温差大，阳收阴长。如果人体不能很好的调整机体，易生病。中医认为，秋冬交替季节，不妨每天为身体做做按摩，可利于健康养生，尤其是身体4个部位要常按摩。

拇指的尖端

所属经络：手太阴肺经，是手太阴肺经的末端。

方法：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机，还能缓解咳嗽症状。

小指的尖端

所属经络：手少阴心经，是手少阴心经的末端。

方法：经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，对缓解胸闷、心慌、失眠、心神不宁有益。

秋冬交替常按4部位百病不生

手掌的中央

所属经络：手厥阴心包经，是手厥阴心包经的末端。

方法：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

肩窝处

所属经络：手少阳三焦经，是手少阳三焦经的末端。

方法：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

以上4大部位，自己便能轻松按摩到，不用求助于他人。因此，为了身体健康，不妨每天按摩。