健康养生误区:日常生活中七大行为易让你变傻
1、少言寡语
大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
2、蒙头睡觉
健康养生误区:日常生活中七大行为易让你变傻
3、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
4、过分节食
健康养生误区:日常生活中七大行为易让你变傻
5、吃太多糖
摄入糖分过多会导致大脑受损,记忆力下降。
6、长期吸烟
7、带病工作
身体不佳还坚持工作这种做法并不值得提倡,在这样的情况下大脑无法正常运行,工作的效率也会降低,如果坚持用脑还可能导致损伤,得不偿失,该休息的时候就要休息。
女人,太傻并不是一件好事!拒绝以上七种不良行为,避免任何可能损害大脑的行为。
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