两款有效的乌发食谱 让头发恢复青春和健康

导读：黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食，头发脱落、白发等都可以治愈，新发会逐渐长出。下面为你介绍两款有效的乌发食谱。

 

 

香蕉蘸黑芝麻

制作材料：香蕉300克、黑芝麻200克

做法：1. 将黑芝麻去杂，洗净，炒熟;

2. 香蕉去皮蘸黑芝麻吃。

小帖士：

1. 本品具有补养肝肾、润肠通便之功效;

2. 适于习惯性便秘患者食用。

3. 芝麻忌与鸡肉同食。