轻松减掉小肚腩图解瘦腹部的三个简单方法

原标题：轻松减掉小肚腩 图解瘦腹部的三个简单方法

　　一、呼吸式瘦腹部

　　在临睡前，养成有意识的鼻腔呼吸习惯。放松整个身体，平躺于床上，不要立即入睡，有意识的根据节奏用鼻子来呼吸，大概每分钟50下左右，每晚坚持一两分钟左右。能加快腹部内脏脂肪的燃烧，达到瘦腹部的功效。

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