胆固醇的五个秘密，你知道吗？

　　

秘密1胆固醇从哪里来?

　　胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质，其三分之一从食物中获得，因此，当您吃进太多含脂肪和胆固醇的食物时，您血液中就会有很多的胆固醇。于是，一些人认为胆固醇高时，只要食物清淡些就可以了，其实不然，因为另外三分之二的胆固醇是由人体自身合成的。

　　

秘密2胆固醇也分“好坏”

　　胆固醇主要分为高密度胆固醇（HDL）和低密度胆固醇（LDL）两种。前者对心血管有保护作用，是“好胆固醇”；后者会附着在血管壁上，一旦过量，就会导致动脉硬化，因而被称为“坏胆固醇”。

　　

秘密3“坏”胆固醇的危害

　　血液中的“坏胆固醇”增多时，会使血液变稠，在血管壁上形成小斑块，逐渐堵塞血管，使血流变慢，引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。更危险的是，不稳定的斑块破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死或脑中风，危及生命。

　　

秘密4哪类人群应该注意检测“坏”胆固醇?

　　已有冠心病如心绞痛，心肌梗死或卒中，高血压患者，糖尿病患者，肥胖，吸烟者，有心肌梗死或高血脂族史，绝经后女性以及40岁以上男性。在查胆固醇时，重要的是要查“坏”胆固醇（LDL-C）。

　　

秘密5如何控制胆固醇?

　　控制胆固醇三大法宝：调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯，加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始药物治疗。他汀是目前国际上应用最广泛的降血脂药物，他汀降低“坏”胆固醇LDL-C的疗效最强，同时可以稳定并逆转动脉粥样硬化斑块。