最新的研究表明，早睡早起使男人健康、快乐、苗条。新的研究表明
，早睡早起有助于身体健康，保持心情愉快，还有瘦身功效。
一项对自称“夜猫子”和“早起鸟”的DNA进行分析的研究发现，喜欢早起的人往往比晚睡的人更瘦。通过分析“夜猫子”和“早起鸟”的DNA，研究发现：
早起晚睡的人会比晚睡的人更瘦。
他们也不太容易患上抑郁症和走路踏板。
早期的人罹患抑郁症和走路踏板的走路也更小。
近 90,000 人被问及他们是天生的早起型人还是夜猫子，并对他们的 DNA 进行了分析。
这项研究让近 9 个人选择自己是“夜猫子”还是“早起”，并分析了他们的 DNA。
这揭示了15个与一个人是“云雀”或“猫头鹰”有关的基因。
研究结果表明，人类体内有15个基因与“早起还是晚睡”有关。
随着年龄的增长，人们对早晨的偏好也随之增加，60 岁以上的人将自己描述为早起类型的人是 30 岁以下的人的两倍多。年龄越大，人起的就越早。认为自己是早起类型的人中，60
岁以上的比30岁以下的多出一倍。
据《自然通讯》杂志 报道，女性比男性更有可能享受早晨 。
《自然通讯》期刊中有文章表明，女性比男性更爱早起。
钍来自加利福尼亚州基因检测公司 23andMe 的研究人员不确定为什么一个人的生物钟可能与健康密切相关。此项研究的研究人员来自总部位于加利福尼亚州的个人基因检测公司 23andMe 他们，
也无法确切知道生物钟与健康之间为何如此密切相关。
但这可能很简单，因为太多的深夜对夜猫子造成了伤害。
但背后的原因也许很简单，熬夜让那些夜猫子的生活方式付出了代价。
例如，该研究表明，与体重有关的基因也会影响一个人在早上还是晚上是否处于最佳状态。举例来说，该研究表明，与体重有关的一个基因会影响人们的最佳
状态状态是在早上还是晚上。
研究员大卫·海因兹说：“我们喜欢将我们的偏好和行为视为我们是谁的核心，了解我们的生物学如何影响这些事情很有趣，比如你是早起的人还是夜猫子。
”大卫·海因兹说：“我们喜欢把我们的偏好和行为视为‘我们是谁’这个问题的核心。研究生理种族如何影响人早起或晚睡等行为偏好其实挺有趣的。”
“有了可供研究的大型遗传数据库，我们可以揭示各种状况和疾病背后的遗传学，并希望更好地了解我们彼此之间的差异。”大卫还说：“现在，供给研究
的基因库数据庞大，我们发现各种救灾背后的关联原理，有望对个体特殊性有所理解。”
但夜猫子不必绝望，因为之前的一项研究发现，他们比天黑时从床上跳起来的人更聪明。但“夜猫子”们也不必沮丧。在一项研究表演之前，晚睡
的人比那些天上还没亮就起床的人更聪明。
英国的一项研究发现，准确地说，最聪明的人在午夜过后 29 分钟上床睡觉，而最不聪明的人则在晚上 11 点 41 分关掉卧室的灯。睡觉时，而智商最低的那些人在晚上11点41分关灯上床。
人们认为，百灵鸟和猫头鹰的划分有其深刻的进化根源，石器时代的早起者会主动采集食物，而迟到的人则守卫到深夜。认为，“夜猫子”和“早起鸟”这样的分类人们
可以从进化上找到深刻的原因。在石器时代，早起的人带头采集食物，晚睡的人则在夜间守夜。
词汇
take a toll on: 给……造成重大损失（或损失）
中文来源：《每日邮报》
译者：郭雯熙
审校 编辑：丹妮
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