乳腺增生是女性最常见的疾病，对于青年女性，大部分属于生理性的增生，有的只感觉在经前乳房胀痛，触摸不到具体的肿块，有的触摸到一些增厚组织，但没有明显结节。这些生理性的增生，虽然不是病，但现代医学提醒大家，乳腺增生还是有导致恶化，引发肿瘤的可能的，尤其是现代社会，工作紧张，压力大，患有乳腺增生的女性越来越多，乳腺增生也成为乳腺疾病发病率最多的疾病。
乳腺增生是一种妇科常见疾病。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。
中医认为，恼怒伤肝可使肝郁气滞，思虑伤脾可使脾失健运。肝脾两伤、痰气互结、淤滞成块，则发而为乳腺增生。按摩治疗乳腺增生以疏肝理气、化痰散结为关键，通过恢复肝脏的正常疏泄功能，从而达到缓解乳腺增生症状的目的。下面就给大家介绍一下关于缓解乳腺增生的两套按摩手法:
一、5式按压丰胸穴道
这六个丰胸按摩手法可以让女性改善血液循环和协调体内机能，同时帮助放松胸部肌肉.
1. 五指停放于锁骨下方，施力自胸部中央往外侧推滑，重复六次。
2. 中指按压在两侧锁骨中央凹陷处的‘天突穴’，帮助纾缓胸闷。
3. 以90度往下按压乳房、胸骨正中央的‘膻中穴’，还可改善咳嗽、焦躁。
4. 在两边乳头下方第五肋骨间的‘乳根穴’，用中指以45度往上按压。
5. 捏拉两侧的胸大肌，位置约在胸部上方，刺激肌肉产生微热感。
二、8式丰胸按摩操
下边真人示范八式活血丰胸按摩操，手把手的教学哦，按摩之后可以有效促进血液循环，下完班，赶快给自己的胸部解放解放吧。
1、画圈按摩
双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
2、交替按摩
双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
3、提升按摩
一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
4、托胸动作
双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。
5、两侧轻按
一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
6、螺旋式按摩
单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
7、按压动作
四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
8、滑动按摩
双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
通过按摩是可以达到缓解症状的作用，但并没有从根本上治疗乳腺增生，针对治疗患者还需要选择相应的药物。乳腺增生主要是长期乳腺不通引起的，因此治疗乳腺增生的话需要从疏通乳腺着手治疗才能从根本上解决乳腺问题。
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