内衣是女人一生中最私密最贴心的朋友，是女人的第二层肌肤。从青春懵懂的花季少女，到皓首苍颜的耋耋老妪，在几十年的漫长时光中，我们都离不开舒适、合体的内衣给予我们的贴身呵护和陪伴。以中国女性人均寿命77.37岁来计算，中国女性平均穿内衣的时间长达60年。
内衣的功能很多。从人体美学来说，可保持身体曲线美；从医学上看，可缓解外界对乳房的刺激；从运动机构学角度分析，运动时乳房易左右晃动而增加身体负担，胸罩给予适当的支撑和固定，运动时便可无拘无束；在物理学方面，由于地心引力影响，隆起的胸部易出现下垂的现象，因此利用胸罩托起，可以保持健美的身材等等。
在中国，大部分女性认为，内衣只要穿着舒适即可，在着装时从不会考虑内衣与外衣的搭配，这样就导致很多色彩和风格都适合的服装，因内衣未能很好地烘托胸部的美感，而不能达到预期的效果。还有一些女性在买内衣时羞于或懒于试衣，挑了喜欢的颜色、花型和适合的尺寸就走，但未考虑到罩杯形状以个人体型的问题，导致买回去后穿上不合适。因此，中国的女性在对待内衣的观念以及如何选购合适的内衣方面，还需要向欧美人学习。
在欧美，女人们的内衣需和外衣配套穿着，以更加凸显外衣的完美，所以欧美女性的衣柜里平均也要有20 多件内衣。这种观念的差异与中西方的内衣文化不无关系。
现代内衣即从西方传统内衣的雏形逐渐发展而来的。西方内衣文化崇尚的是“塑凸”，从古希腊、罗马时期的紧身胸衣，到中世纪的系带紧身内衣，再到后期的紧身胸衣，无不体现了这一观点。2 0 世纪初，美国人玛丽·菲尔浦斯·雅各布取得了第一个胸罩的发明专利，该产品采用两块手帕和粉红色的缎带合起来制作而成，取名为“露背式胸罩”，即为现在胸罩的雏形。这种符合女性发育需求的胸罩一问世，便博得了广大女性的青睐，从此女性内衣慢慢地以各种健康、自然的造型出现在女性日常生活中，女性形体美得以更好的展现和塑造。
与此相反，中国传统文化主张尊礼仪、知贵贱、存天理、灭人欲，相应的内衣文化为“塑平”，认为女性应掩饰身体曲线。从秦汉的抱腹、心衣、魏晋( 十六国) 的两档、隋唐代的词子、宋代的抹胸、元代的合欢襟、明代的主腰、清代的肚兜到20 世纪二、三十年代的小马甲，均是如此。直到20世纪30年代，健康舒适、简洁立体、便于活动的西式胸罩传入中国取代原有的内衣体系，中国女性的内衣史得以翻开新的一页。
如今，中国的内衣市场已完全与国际接轨。虽然消费观念还未完全改变，但内衣已成为每位中国女性衣橱中不可缺少的一部分。很多时尚女性通过选购不同类型的内衣以达到着装的整体美。利用内衣雕塑自己的体形，也使得女性的身材更有魅力。善待身体，解放身体，从身体开始，每个女人都需要拥有适合自己的内衣。
选择适合自己的内衣，不但要考虑内衣尺寸及罩杯大小，还要了解每种罩杯的形状及适用的胸型，并结合自己的体型及不同时期的生理特征来加以选择。
（一）尺寸的选择
选择合适自己的内衣尺寸，首先要进行人体测量，包括上胸围、下胸围。
（1）上胸围
指的是水平测量通过女性乳头绕胸一周的长度，其数值即平时所说的内衣尺寸；如胸部下垂，测量时则需前倾或把乳房托高。
（2）下胸围：是指水平测量沿女性乳根绕胸一周的长度。
（3）罩杯大小：即女性上胸围与下胸围的差值，公式：罩杯尺寸=（上胸围－下胸围）。内衣罩杯一般用A、B、C 等大写英文字母表示，每2.5cm 为一级，最小的为7.5cm，A 为10 cm，B 是12.5cm，C 是15cm，D 是17.5cm，E 是20cm，再往上就算是特种尺寸了。选择内衣时可参照尺寸对照表一。
（二） 罩杯的形状
很多女性购买内衣时会注意罩杯的大小，即上面提及的字母A、B、C，但往往忽视罩杯的形状，以致买回去的内衣不合身。后者常常用1/2 罩杯、3/4 罩杯，全罩杯等来表示。
（1）1/2 罩杯：文胸的罩杯类似半球形，罩杯的上口弧线形状平缓（如图一所示），肩带多设计成可以脱卸的。这类文胸的塑形性不强，穿着较舒适，适合少女或者胸部娇小挺拔的人群穿着。搭配上适合裹胸、吊带类的外衣。
（2）3/4罩杯：这类文胸包裹胸部的3/4，是使用最广泛的杯型，任何体型的人群均可穿着。由于它有良好的造型性，又可以呈现性感的乳沟，适合搭配任何季节的服装（如图二所示）。
（3）全罩杯文胸：罩杯的外形类似球形，罩杯的面积大（如图三所示），可以给胸部完整的包容性。适合胸部过于丰满的女性。这类文胸一般都有大尺码的设计。胸部丰满者可以选购这一类型。
（4）蝶形3/4 杯：类似蝴蝶的翅膀的形状，这类罩杯在3/4 杯文胸的基础上着重加强了文胸的聚胸效果，更能体现女性魅力（如图四所示），适合深V 领的宴会礼服类服装，搭配平时的服装效果也非常理想。
（三）体型
（1）下垂型：如果乳头在下胸围线以上，应选用带钢圈的文胸，以支撑和改善乳房形状；若乳头在下胸围线以下，则要用支撑性能更好的整形文胸。对于胸部比较丰满的女性，应选用带钢托、全杯罩的文胸，如果属于体型较消瘦的女性，可用带衬垫和钢托的3/4 杯文胸，衬垫可以有效地推挤胸部，使胸部略显圆润，从而达到有效改善胸部下垂症状的效果。
（2）扁平型：胸部扁平、较小的女性，可尝试带有衬垫的模具一次压制成型的模杯围文胸，其特点是罩杯侧下的内垫都比较厚，穿着时可以有效向上推托胸部，使胸围看起来丰满圆润。现在新型的魔术文胸，在罩杯内侧加入水袋、棉垫、硅胶等材料，穿着效果自然舒适，又可以有效按摩胸部，增加胸部血液循，环促进胸部再发育的功能，是小胸女性的理想选择。
（3）胸距过宽型：侧面有衬垫带钢圈的 3/4 杯蝶形文胸很适合这类女性，蝶形文胸罩杯角上扬度比其它杯型的文胸都要大，有很好的包容性和牵引效果，可以把胸部侧面的脂肪包裹严实，在收紧胸侧的同时，产生向中间的推力，使胸部靠拢，缩短胸部的间距，加深乳沟深度。钢圈的强制力可以收拢和抬高胸部，达到胸点集中、胸位内移的效果。
（4）身材比例不均———胸部扁平，大腿过粗，腰腹有赘肉等等比例不匀称的女性，包括刚生产完的女性，可以选择塑身调整型内衣。它可以有效控制多余脂肪的产生，调整人体脂肪的合理分布，使得身材曲线优美。女性在25 岁以后身体机能就会出现下滑趋势，需要有意识地选择合适的塑身内衣保持理想的身材曲线。
（四）生理特征
（1）少女 一般来说，女孩17岁左右，即在乳房发育基本定形后开始穿戴胸罩较为适宜。确定方法为，在镜子前以立正姿势站立，并扭动腰部以上身段，冷静地正视自己的裸体及乳头位置。如乳头处在肩部和肘部中间点偏上，则不需戴胸罩；若乳头在该点之下，则务必要戴上胸罩。选购胸罩时以恰好罩住乳房为宜，背带要宽一些，不少于2至3 cm，不能过紧。材料最好选用细软的布料，不宜用化纤制的胸罩，因化纤细微织物纤维较易堵塞乳管。
（2）孕产及哺乳期 怀孕后，乳房从下半部向外扩张，与一般胸罩比例不同，因此应专门
选择为孕妇设计的内衣。选购时，罩杯大小应完全贴合胸部，无多余脂肪露出；下胸围部应完全贴近皮肤，避免过紧或过松；以全棉或其他柔软材质为佳，以免压迫乳腺和乳头。
此外，从怀孕到生产，乳房约增加原先罩杯的两倍，要根据孕期乳房变化随时跟换不同尺寸的内衣。有些准妈妈或新妈妈还会纠结是否带钢圈的问题，正规的孕妇内衣在钢圈的设计上会特别选用软钢圈，并加大钢圈的底部弧形和开口宽度，让之更适合孕期乳房的发育，避免压迫乳腺和影响乳汁分泌。哺乳内衣在此基础上为前开口设计，方便喂奶。
（3）老年女性 很多60 岁以上的女性往往错误地认为自己无需戴文胸了，中老年女性乳房日渐松弛，如不穿戴文胸，会给乳房带来很多疾病隐患。如没有胸罩作为支托，剧烈运动时，可能因来回晃动牵拉而造成乳房走形和血液循环不良，甚至引发乳腺疾病。过早摘掉文胸，乳房长期受到重力影响下垂，身体也会随之前倾，久而久之会致脊柱会变形或弯曲，并导致驼背。而对于哺乳过的老人来说，乳房更易松弛下垂，如不戴文胸，不但会导致胸部肌肉松弛，还会压迫肺部，造成气喘不匀，甚至引起胸廓下降，压迫肠胃，影响老人的胃口，所以文胸对于中老年女性老说亦不可少。值得一提的是，佩戴文胸还有利于中老年女性的心理健康，增加自信度。
老年人最好选择式样简洁、质地柔软、薄厚适宜、吸湿透气、且不带硬钢圈式托底的纯棉文胸为宜。可在胸前系扣，方便穿戴。另外睡觉之前要取下文胸，使乳房和胸部、背部肌肉放松，保证血液循环通畅。
有调查表明，只有少数女性会选择罩杯和肩带都合适的文胸。内衣与女性有着肌肤之亲，如穿戴不合适的胸罩，对女性形体及健康均会造成严重损害。生为女性，善待自己，根据体型及需求，选择既能塑造形体美、又健康舒适的内衣。让个人形象由“内”而“外”蜕变！
