【何言欢语】(1482)复：为啥总是做恶梦

前天，我的“何言欢语”说了一位来访者，说她自己总是做很多很多的恶梦，不是被人追杀，就是悬崖坠落，或者梦到过世的亲友，醒来就吓得不行的事情，我请师友们给她一些建议，现归纳如下—— 

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程艺老师：

• 梦是潜意识的表达，从文中的表达推测，可能现实不如意，也可能过去事情没释怀，加上自己平时与人交往不多，表达机会少，于是这种感觉在梦里出现了。建议：现实中的问题或困惑，要勇敢地去面对和解决，不要逃避；过去未完成的事件（包括一些不愉快的经历）要去处理，学会放下；对未来，要有信心。心境改变了，梦境也会相应变化。

何欢：

• 1、从精神分析流派的角度看，这位女士的梦中有紧张、焦虑、恐惧、愤怒等情绪需要处理，也有哀伤、失落等未完成事件需要面对，加上性格、经历、人际沟通等因素，导致她内在情感丰富，外在表达不足，处于内外失衡的状态。

• 2、从格式塔流派的角度看，当事人对梦的解释才是最重要的，因为在当事人的心中，梦被定义了什么就是什么，那就是心理现实。

• 3、建议这位女士可以接受专业的心理危机干预与辅导。

• 4、一个放不下过去的人，是没办法很好地面向未来的。情绪需要疏导，不能强压。