算命先生通常通过面相就可以判断一个人的健康状况，如贵寿额：额骨峭峻广阔，光泽明净、且方长者，一生平安健康长寿，但命运会有反复。不管算命先生说的多准，大家还是会相信命运是掌握在自己手中的，健康要靠自己来守护。
其实，人的外表是会隐藏不少长寿密码的，从五官到身体的线条，处处都在透露着我们的健康状态及衰老程度。如果不信，不如大家先来了解下，再做判断吧！
有张显年轻的脸
丹麦科学家研究发现，看上去比实际年龄小的人，寿命可能更长。
南丹麦大学（University of Southern Denmark）教授卡尔·克里斯滕森带领研究小组选取了1826名年龄在70岁以上的双胞胎，并进行了7年跟踪随访。在已去世的675人中，研究小组综合考虑他们的实际年龄、性别、成长环境等因素后发现，一对双胞胎中，面相越年轻差别越大，看上去更老的那个人先去世的可能性越高。
克里斯滕森解释说，要想知道一个人预期寿命的长短，可以观察他的脸。因为生活艰难的人更可能离世较早，而生活的艰难程度都写在了脸上。研究人员说：“临床医生普遍把外表年龄作为判断一名患者健康状况的标准，它是预知70多岁的人是否会长寿的一个重要生物标志。”
男人长相英俊
长得帅的男人对女人更有吸引力，这可能还意味着他身体健康。
芬兰图尔库大学（University of Turku）的科学家马库斯·兰塔拉研究发现，长相帅气的男人免疫力较强，更不容易感冒。拥有英俊容貌和完美体形是男人拥有更多抗体的标志，也说明他们体内的睾丸激素水平较高，这些都有助于提升其免疫力。
不过，研究者说，女性的美貌并不意味着免疫力强，但与生育能力密切相关。这是因为漂亮女人体内的脂肪量适中，血液皮质醇浓度较低，生育能力较强。
腰围达标
腰围是健康的重要标志。国家卫生和计划生育委员会颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腰围超标的界限。腰围越界了会给我们带来哪些影响？
腹腔脏器周围的韧带和脂肪包裹本来是为了减震和保暖，但脂肪过多会导致胰岛素抵抗水平增高，促使血管硬化，带来脑血栓、心梗等问题。女性的腰围一旦增长，可能会增加各种疾病风险。
○癌症
世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。而英国一项医学研究指出，女性腰围越粗，乳癌、胆结石、子宫癌的风险越大。不同人种的达标腰围不同，专家建议，中国女性腰围应控制在80厘米以内，男性腰围应小于85厘米。
○不孕
腹部脂肪堆积带来的肥胖会引起女性体内雌激素增多，引发多囊性卵巢综合征为代表的病症，导致月经不调、经期紊乱等各种问题，影响受孕。临床上，有些育龄妇女减脂后很快就能生育。
○减寿
美国哈佛大学、波士顿医院等机构的科研人员，对44636名妇女的患病记录、腰围等研究发现，腰围超过约89厘米的妇女，比腰围小于71厘米左右的妇女，过早死亡的风险高79%。而且，早亡风险随腰围增加呈线性升高，腰围每增大5厘米，死亡风险升高9%。
○心脏病
《循环：美国医学会杂志》的一份研究报告中警告说，肥胖（尤其是腹部堆积脂肪）会显著增加女性发生血管性炎症及硬化，并进而诱发心脏疾病的危险。尤其是那些腹部脂肪更多的人，血液中炎症化合物水平明显更高。即使89厘米腰围的妇女体重正常，她们死于心血管疾病的风险也比71厘米腰围的女性高两倍。
○慢病
研究者认为，腰部脂肪堆积过多会增加糖尿病、中风和心脏病的风险。肥胖是高血压、高血脂等很多慢性病的基础源头，腹部脂肪增加，容易血压过高，降低胰岛素的作用，产生“胰岛素阻抗作用”，加大糖尿病疾病风险。据统计，腰围过粗的人约有50%的机率合并有代谢症候群。
大臂内侧皱纹少
2013年11月发表在《老年学杂志》的一篇文章中，荷兰莱登大学医学中心（Leiden University Medical Center）科学家对260名女性进行了研究，除了分析面部容颜外，还选择了观察大臂内侧的皱纹，这是因为大臂内侧较少暴露在外，能在较大程度上排除因太阳光照导致的老化。
研究发现，大臂内侧皱纹少的女性，血压较低，患心脏病和中风的几率也相对较低，因此寿命可能比皱纹多的女性长。为了排除整容、化妆品等因素，科学家又对一些长寿家族的男性和女性进行了研究，同样证实了这个结论。
耳朵大而厚实，眉长而浓密
中国中医科学院研究生院教授杨力认为，肾是五脏的根本，它主骨、主发。肾在身体的外在表现中，最突出的就是耳朵。如果一个人耳朵色泽红润且厚实，耳门阔大，头发浓密、黑亮，眉毛也黑密且较长，在一定程度上说明他肾气充足，身体更健康。如果一个人的耳型较小且出现萎缩，脱发严重，则说明其肾气不够充裕，应尤其注意补肾。
专家表示，“冬应肾”，冬季重点在养肾，睡眠是最好的补肾“良药”。此外，要多晒太阳，避免过度劳累，出汗过多，可适当多吃羊肉、栗子、黑豆等食物，避免吃寒凉的东西。平时可按摩肾俞（腰眼，即第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）、足三里（外膝眼下3寸）、三阴交（内踝上3寸）三大穴位。
在中医看来，肾开窍于耳，耳朵是肾气强健的特征，通过观察耳朵能够知晓一个人肾脏好不好，进而能够知晓这个人是否长寿。耳朵大，肾气充足，肾气充足能够看出一个人的健康，耳朵大、耳垂厚往往是肾气充足的表现；而耳朵较小，耳垂较薄往往是肾气亏损的表现。
日本高校研究发现，耳朵大或家族有长寿成员的人大多寿命较长，且不容易感冒。得出这一结论的是日本庆应大学医学部老年内科医生广濑信义，他通过调查发现，百岁老人的面容都有一个共同点，那就是耳朵很大，表现为耳朵整体大和耳垂大两种。
广濑信义认为：“耳朵由软骨组成。软骨覆盖在关节表层，能够减少骨头之间的摩擦。如果软骨不足，容易形成变形性关节症，导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动”。也就是说，耳朵大的话，说明他的软骨组织合成频率高，不容易患上变形性关节症，因此能够健康长寿。
在中医看来，眉毛属于足太阳膀胱经，这个部位是依靠足太阳经的血气进行保健身体的。在生活中有些人的眉毛非常浓密，这样的人往往肾气充足、身强力壮；相反，有些人的眉毛显得非常稀疏，甚至出现没有眉毛的情况，有这种特征的人往往是肾气亏损严重，体质较弱。
对于不少女性来说，察觉到眉毛非常的浓密，会把眉毛拔去一些，其实不然，这样的情况是会伤害身体的。因为眉毛和眼睛周围的神经血管有着很大的联系，经常拔眉毛，是会对神经血管造成很强的刺激，造成面部肌肉出现失调的情况，进而会出现疼痛，严重的时候还会影响到视线模糊，出现皮炎、毛囊炎的情况。因而，眉毛是身体中非常重要的部位，不要随便的拔。
鼻梁高挺，鼻头光泽
中医理论中，脾是仅次于肾的第二个重要脏器。人的外表中，最能反应脾的器官便是鼻子和嘴唇。中国中医科学院研究生院教授杨力说，鼻子较大、鼻梁较高、鼻头有光泽，嘴唇厚实、红润的人，一般来说，其脾气较通顺，胃口好，吃饭香甜。而唇色苍白、鼻头无光等，则说明脾气亏损。
鼻子是抵御粉尘颗粒和空气中病菌进入人体的天然屏障。美国爱荷华大学通过试验研究发现，大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更强。研究负责人安东尼博士表示，鼻子大的人感冒或流感发病率会更低，花粉过敏也会更少。所以，不要再嫌弃自己的鼻子太大了，它可是在为你的健康做贡献哦~
如何健脾？专家建议，鸡汤是“冬季第一汤”，可以补脾开胃，增加食欲；还可以多吃些根茎类蔬菜如山药、红薯、土豆、白萝卜等，它们在土里生长，吸收了土地的温性，可暖身、健脾。有研究发现，人怕冷与体内碳水化合物、无机盐的缺失有关，而根茎类蔬菜正好可以弥补。
额头饱满、下巴微翘
通常人们说的福相“天庭饱满，地阁方圆”，即额头要饱满，眉弓不能太凸出，脸的中下部要发育充分，下巴要稍微往前翘，这就是发育好、有“长寿基因”的表现。在中国中医科学院研究生院教授杨力看来，这是有中医理论基础的。一个人如果印堂明润，皮肤看上去白里透红，就说明此人心肺好，气血足，寿命也较长。如果脸色较黄、显苍白等，则说明肺气不足。
冬季寒气透过皮肤进入的第一个脏腑就是肺，因此一定要注意及时增减衣服，一旦受凉，要及时喝姜汤、红糖、热水等散寒。平时可适当吃些大枣、桑葚、百合等，并多做深呼吸。
身上痣多
提到身上的痣，很多人会为它而烦恼。不过，英国伦敦大学国王学院（King's College London）皮肤学专家维罗妮卡·巴塔耶领导的一项研究发现，痣多的人染上心脏病、骨质疏松等疾病的几率比同龄人低。
英美等国研究人员以2000多名18岁-79岁参试者(包括900多对双胞胎)进行为期10年的跟踪调查，结果发现，人体身上的痣越多，衰老进程就越慢。在人均30颗痣的基础上，每增加25颗痣，看上去就会比实际年龄年轻2-3岁。
伦敦大学国王学院科学家完成的最新分析结果显示，痣的数量与染色体末端的端粒体长度之间存在关联。染色体端位上的端粒能在一定程度上预示一个人的寿命长短，研究发现，与身上痣的数量小于25颗的人相比，痣的数量超过100颗的人，端粒更长，这意味着他或许能多活6-7岁。
但是，中南大学湘雅医院整形美容科主任龙剑虹提醒，多数人全身都有数十个黑痣，一旦在短时间内出现较明显的增大、色素不均、脱毛、痒痛、出血等，应高度重视。另外，长在足底、胸前、领口、裤腰处等部位的黑痣，由于总被摩擦到，容易导致恶变，有条件的建议进行预防性切除。
枕骨丰满
在人体骨骼系统中，头骨最复杂，头骨与长寿枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。中国中医科学院研究生院教授杨力表示，《太乙照神经》中写到：“枕骨以不孤不露，骨肉停匀，主贵而寿”，也就是说，这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，枕骨丰满的人更易长寿。
从整个头部来看，方形的脸，圆形的头顶，说明肺气较充足，寿命长的可能性更高。
手脚厚实
中国中医科学院研究生院教授杨力表示，四肢也能反映一个人的身体状况，进而预示其寿命长短。双手、双脚厚实且明润有光泽的人，肾、脾胃等的功能都较强，身体的底子相对不错，对疾病有更强的抵抗力。
腰板挺拔、肩膀宽而坚实的人，也比看上去弱不禁风者更强壮。专家提醒，外表与长寿的关系，除了形状之外，也与各器官的灵敏度息息相关，比如鼻子的嗅觉、嘴巴的味觉、耳朵的听觉、眼睛的神气等等，这些灵敏度也是一个人精气神好坏的反映，精气神好肯定更健康长寿。
最后，专家再三强调：外表与长寿的关系并非绝对，有长寿特征的人，只能说先天发育相对占优势。一个人生活习惯是否健康、对身体是否保养到位，很多时候比先天发育更加重要。
值班编辑：曹凡殊
责任编辑：晏霏霏
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