20170418期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《癌症其实防得住（4）》。养生讲述专家：中国中医科学院肿瘤医院结直肠外科——王锡山。
王锡山
中国中医学科学院
肿瘤医院 结直肠外科
肠癌
从发病率和死亡率来看，这么多年来，随着生活水平的提高，我们的发病率也在提高。以上海为例，男性年发病率为3.38%，女性为3.37%。据调查显示，从1975年到2005年肠癌死亡人数每年都在增长，情况不容乐观。
肠癌危险因素
1、吃肉多，吃肉多和肠癌的发生有一定密切的关系。在饮食上高蛋白、高脂肪、高热量都是对肿瘤的有利因素。建议多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是粗纤维的食物。
2、熬夜，会使生物钟紊乱，导致免疫力下降，所以是很多疾病的不良生活习惯。
3、喝水少，每人每天正常的生理需求为2000毫升，喝水少会埋下祸根。
4、烧烤，在烧烤过程中会产生大量的致癌物，长期吃或经常吃会有利于肠癌的发生。
5、吸烟、酗酒。
6、久坐，会导致肠蠕动减慢，甚至出现便秘，这样都对肠癌的出现和发展是有利的。
肠息肉
息肉是指突出于黏膜表面，形成的一个新生的肿瘤。肠息肉是癌前病变的一种，肠癌的发生大概有80%左右是由息肉癌变过来的。如果及时把癌前病变去除掉就阻止了它向癌的转变，体积大的肠息肉癌变率越高，多发肠息肉的癌变率更高。一般情况下，从息肉到癌症要5-15年。
肠癌高危人群
1、肠癌的患者一般在40岁以上，直系亲属中有过患肠癌的人时要警惕肠癌。
2、自身得过其他癌症或肠息肉的人，要警惕肠癌。
3、有黏液血便、慢性腹泻、慢性便秘、阑尾炎病史、精神创伤史等，任何一种都要注意体检警惕肠癌。
肠癌检查
肠镜是肠癌检查中最有效的手段，肠镜就相当于人的眼睛进入了肠道。肠镜听起来可能觉得头皮发麻起鸡皮疙瘩，其实肠镜也可以无痛，可以让你在不知不觉中做完检查，有没有癌症可以一目了然。肠癌如果早期发现、早期诊断、早期治疗，效果也特好。预防肠癌要做到管住嘴、迈开腿，要有信心治疗，相信医学。
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