这是我的菜·夏季药膳（七） || 健康之路(视频) 20170806

                           

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20170806期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《这是我的菜·夏季药膳（七）》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院主任医师——张晋。

夏季节湿气偏重，苦能清热燥湿，夏天（苦夏）应该适当吃点苦。

苦瓜可以清热除烦，有去火的功效；含有苦瓜素、苦瓜多糖可以降糖去脂。苦瓜不宜晚上吃，苦瓜相对偏凉，早餐吃苦瓜可以促进肠道蠕动，推进食物走的更快。

中医认为秋葵乃苦温之品，可以把长夏的湿气化去，还不伤阳气。好的秋葵应该是嫩绿色、无瑕疵。