值得保存的7款养生早餐粥做法，常吃少生病又长寿！

　　胡萝卜鸡丝粥

　　材料：

　　大米100克、胡萝卜30克、鸡胸肉50克、香芹少许、水1000ml。调料：盐、香油各1/4小勺。

　　做法：

　　1、锅中加水煮开后，倒入洗干净的大米，小火煮

　　2、趁着煮米的功夫将鸡肉洗净，顺着纹路切细丝，加入少许胡椒粉、盐和干淀粉抓匀腌制