血压低吃什么?

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       很多人只关注高血压，却忽略了低血压，其实血压低虽不是严重的病，但会影响到我们的身体健康，这就要求我们在日常的饮食中需要多吃一些补气补血的食物，那么哪些食物可以有利于补血补气呢?接下来时代亚洲小编告诉你~

　　温补脾肾的食物

　　莲子、桂圆、大枣、桑葚等果品，就很好的补气血佳果，具有养心益血、健脾补脑之功效，建议低血压患者平时的饮食上可多吃以上小编列举的这些果品，此外，还需加强营养，荤素搭配吃，合理膳食，慢慢将体质从纤弱逐渐变得健壮。

 

　　伴有红细胞数少的饮食

　　如果是血红细胞数较少的低血压者，建议平时适当多吃一些富含丰富蛋白质、铁等造血原料的食物，这些食物包括我们平时常吃的瘦肉、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖以及新鲜水果等，这些都有利于缓解贫血，增加心排血量，改善我们大脑的供血量，从而缓解由于低血压造成的人体不良症状。

       伴有食欲不振的饮食

　　有的低血压者常伴有食欲不振等症状，这时建议适当吃些能刺激我们食欲的调味剂，这些调味剂包括我们平时常吃的葱、姜、蒜、醋、酱油、胡椒、啤酒、葡萄酒以及辣椒等。

       适当高纳、高胆固醇饮食

　　高血压讲究低纳饮食，与之相反，低血压患者可适当选择些高纳、高胆固醇饮食。包括一些补脑的动物肝脏、蛋、奶油、鱼骨、猪骨等，这些食物都有助于提高血胆固醇的浓度，增加动脉紧张度，从而使血压上升。