赢人全在手腕之变化

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芗老在他的著作中多处提到“赢人全在手腕之变化”。在意拳训练中手腕的细微曲折之变化是非常重要的奥妙之所在。

比如正发力最后落成的手部姿势，应是大拇指朝下，也就是推托桩二指勾眉的状态，非如此不足以撑开对方的防守间架。

拿站桩来说，不管有多少种站法，都离不开手腕之变化，而手腕的变化是根据不同形式的需要而设计的。如背手桩是强化克服对方强力下压的手型状态，扶按桩是双手在上控制对方的手法等等。

在初学推手的时候，首先就应该弄懂手腕变化的重要性，不管手在人家什么位置都要用凸面去接触他，比如双手在上应该是扬腕好像手背与手腕之处夹着一个球，反过来双手在下应该是抓球桩的样子双手扣腕似抓一球，从外往里拨，应该凸出拇指一侧的腕部，从里往外撑，应该凸出小指一侧的腕部。如此等等。

好像拉小提琴，往下运弓必然是拇指一侧弯曲小指一侧凸出，而反过来推弓，就必然是小指一侧弯曲拇指一侧凸出。拉二胡也是一样，往外拉弓必然是扣腕，推弓必是扬腕。意拳讲究无弯不夹，无节不顶。扣腕是抵抗下压的力之加强。扣腕抓球的意念越强对抗下压的力就越大。扬腕夹球的意念越强，下压的力就越大。

这样产生的力，不是简单直接的力，而是有物理学以及建筑构造方面的道理内涵。练习意拳应该掌握最基本的力学原理，如杠杆、斜面、滑车、螺旋等等。除上所述，“赢人全在手腕之变化”多少还有智取之意，所谓“耍手腕”是也。