走，泡温泉去

两只猴子在温泉里惬意享受，表情销魂。大自然的馈赠不能让猴儿们独美啊~~~

泡得舒舒服服的，才有这潇洒的一跃！

在大自然面前，人与其他的生灵并没有太大的差别啊。

泡~~~秀~~~ 

快乐的孩子

潜下去！

大雪纷飞中的长白山火山温泉。

在希腊波扎尔温泉中享受的人们。对水的热爱，是人类的天性。

冰岛上的一处温泉。看起来像海浪拍打在沙滩上。

这也是温泉。红蓝相间的美妙色调是温度的差异造成的。

云南腾冲大滚锅。

大滚锅是一个直径3米多的盆形沸水池，1.5米深，终年冒着97℃的沸水，响声震耳、蒸汽冲天。腾冲境内有着最年轻的火山群——第四纪火山，发现 60 多个火山口和大量的温泉眼。

珠海海泉湾温泉。

广东中医药大学的孙晓生教授说，广东多喀斯特地貌，含盐较多、水质偏热。这种水质、地质条件是煲汤、凉茶在南方大受欢迎的基础。

孙晓生教授研究的领域之一是养生旅游，他同时兼任着岭南养生文化研究促进会会长等职务。笔者在广东温泉行业协会年会上有机会听孙教授讲起温泉养生的诸多话题。

温泉养生在中国有很长的历史，起源于秦，盛行于唐。秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”开中国温泉养生之先河;汉朝时达官贵人将西域香料煮成水倒入温泉池中，以沐香汤；东汉张衡在《温泉赋》中曾提到﹕“有病厉兮，温泉泊焉”;北魏元茛《温泉颂》碑文赞温泉“乃自然之经方，天地之元医……千城万国之民，怀疾沉之客，莫不宿粮而来宾，疗苦于斯水”;至于大唐帝国的杨贵妃华清池泡温泉，“温泉水滑洗凝脂”“娇儿扶起无力气”“君王从此不早朝”更成了家喻户晓的典故，是唐朝温泉盛行的最好例证。

中国历代留下许多关于水与养生的阐述。

神农氏教导先民把“水泉之甘苦”作为保健的重要内容；《黄帝内经》中有水的辨别与应用的详细记载﹔《吕氏春秋》认为水是烹调的3个要素之一；张仲景疗疾，191方中有179方使用不同的水：泉水、东流水、井花水、清浆水、甘澜水(相当于活性水)、潦水、麻沸汤；孙思邈《千金方》《服水经》一篇中，专授饮水的养生之道；李时珍《本草纲目》，把水集中为一部，并列为各篇之首，载有硃砂泉，硫磺泉。

大自然赐予的财富

目前在国际上，温泉养生属于自然疗法中的外治法范畴，是一种很流行亦很成熟的方法。温泉简直就是是大自然赐给人类的宝贵财富，古今中外的人们都表现出对泉水的热爱，对它的利用分为沐浴和饮用为两大类。

饮用含镁的天然矿泉水，有降低动脉血压、降低胆固醇的作用﹔重碳酸盐矿泉水能增进食欲，改善胃肠道消化功能，通便利尿，并对糖尿病患者降低血糖有效果；含硫的温泉是皮肤的福音。

中国人似乎更热衷于泡温泉。泡温泉可以扩张血管，增加心脏输出量﹔泡温泉的时候产生的浮力、压力能促进淋巴流动，缓解炎症，总之泡温泉在消除疲劳、舒缓心理压力、促进新陈代谢、安神定心等方面的效果是明显的 。他提醒大家，泡温泉要注意因时、因地、因人，同时不同的温泉泉口出水温度相差较大，矿化度不同，泉水内含有的各种成分也有很大差异，因此要注意到不同温泉的作用是不同的，要注意选择适合自己的那一眼泉。

泡温泉的时候喝点凉茶吧  

泡温泉不仅从外面的泡，还可以与内服结合。在孙教授看来，南方人士钟爱、现在也被越来越多北方朋友接受的凉茶、煲汤就是一种非常好的对“水”的利用。广东、广西一带多喀斯特地貌，水质含盐分多、偏热，这是凉茶、煲汤大受欢迎的基础。广东的温泉区中提供的饮料，除了可乐、七喜、牛奶外，大多会为客人熬制传统的凉茶，品种很多，不同体质的朋友不妨应该根据自身情况选择不同的凉茶：

●有口渴、多汗、尿黄便干、舌苔黄等症状的体质偏热者，适宜选用含有鱼腥草、金银花、桑叶、夏枯草、薄荷、白茅根等药材的凉茶等饮用﹔

●神经衰弱者，精神不振者，有失眠多梦等症状的人，推荐用酸枣仁、茯苓、甘草等具有安神养血效果的药材煎服饮用；

●肥胖三高患者，不妨多饮用含山楂、菊花、银杏叶、决明子等有减低血脂作用的凉茶。

最后，泡温泉的小贴士送给你，找机会去泡泡温泉，愿你有个温暖的冬季！

泡温泉的小贴士

有些人，不能泡

  ●皮肤有伤口或霉菌感染等问题的朋友请远离温泉。

  ●有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应谨慎选择，只能泡37℃-38℃微温的温泉。

  ●温泉温度在35℃-43℃为一般人较能接受。

  泉温太高反而使皮肤干燥或晚上兴奋难入眠。过热的温泉对男性精子质量与活动力都有影响，准备当爸爸的男士们不要过于贪恋哦。温泉性温，泡久了损伤津液，热性体质的人不要久泡。

  ●有风湿病、肠胃病、神经痛等的人可选择43℃-45℃的高温泉。

泡时——不超时，敷面膜

  ●泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，不宜超过30分钟。过高的温度还可能造成神经衰弱、虚脱等症状。

  ●浸泡要循序渐进，从低温泉到高温泉，逐步适应泉水温度。切忌泡完很热的水马上到冷水池里。

  ●在热气袅袅的温泉池，女士可以敷上面膜，男士嘛，不时的用冷毛巾抹抹脸吧。

泡后——请保暖

  ●泡完起水后尤其要注意保暖，及时拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处。抹上乳液保湿。

  ●泡后不要马上按摩，让你的心脏和血管休息下。

  ●泡温泉相当于一种中等强度的运动，休息至少两小时再开车。

——编辑：青茶——