茶知识🍃不同体质应该喝什么茶你了解吗⁉️

看体质来喝茶!!🍵

怎么喝茶让你更健康？选对茶！

中医把体质分为九大类，每种体质都有自己的特点，每种茶饮也有自己的独特功效，所以我们要根据自身体质选择适合自己的茶饮。

温热体质【长痘】

一般体型适中或偏瘦，面色多略偏红，多为油性皮肤，胃热喜汗易出汗，易心烦急躁，需要饮食清淡一点，少吃辛辣油腻的食物

🍵饮茶上选择金银花、绿茶、白茶较好

气郁体质【郁闷】

情绪低落，工作压力大，容易焦虑不安且多愁善感

🍵应该多饮用茉莉花茶、乌龙茶为主。

痰湿体质【肥胖】

最大的特点是体型肥胖，尤其腹部松弛肥胖，胸闷痰多，容易困倦，身重不爽，舌苔白腻，饮食应少食甜腻肥厚的食物

🍵饮茶选用白茶、生普、红茶即可。

气虚体质【疲乏】

一般体型都比较消瘦，常常心烦意乱，疲乏无力，精神不振，那么平时要让自己的心态平和冷静，多吃有营养的食物

🍵多选用乌龙茶、红茶、熟普为主

特禀体质【过敏】

容易过敏、容易打喷嚏和流鼻涕，并且容易对花粉这些物质过敏，造成生活困恼

🍵建议喝发酵程度高的茶，如熟普、红茶、青茶等。

平和体质【正常】

体型健壮匀称、饮食规律、睡眠良好、面色红润，无需过度调养，没有过多的禁忌

🍵按照个人喜爱饮茶即可。

阴虚体质【缺水】

形体消瘦，面色潮红，不耐暑热，心烦易怒，性情急躁，手足心热，舌红少苔，晚间也睡不好觉，建议以滋阴为主

🍵可以多喝老白茶、黄茶、生普

阳虚体质【怕冷】

畏寒怕冷，手脚冰凉，面色苍白，多吃温性和容易消化的食物

🍵选茶应该选用驱寒补阳的茶，例如红茶、熟普、老白茶

血瘀体质【长斑】

血液流通不畅，大多体型消瘦，皮肤晦暗，比较健忘，应该多做一些有益血脉流通的运动，

🍵饮茶选用红茶、黑茶

@薯管家 @薯队长 @知识薯 @日常薯 @薯条小助手