入秋了,天气慢慢转冷了,对于考研的筒子们,如何完美解决「早起毁一天」
- 睡觉时不要有任何闭眼能感受到的光源:关灯、关手机滚上床盖好被子老实睡觉。如果想玩手机,就开灯玩爽了之后关灯关手机;
- 使室内明亮可以提高起床效率:起来早上闹钟响后第一件事是拉开窗帘,让自己处于一个光亮的环境中,这样可以迅速清醒;
- 普通人(15-30岁)睡450min(7h左右)就足够,睡太多或者太少都不好。
- 睡前少量服用高热量食物可以助睡(但是会胖);
- 倒时差或者特殊情况睡不着时可以适当服用药物:舌下含褪黑素可以辅助迅速进入睡眠,如需长期服用请咨询医生。
聚英考研网特别为广大考生准备了2016年华南理工大学华南理工大学研究生设计学
专业介绍,整理如下:
华南理工大学研究生专业介绍:设计学
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