清理血管

清洁血管的食物？

林嘉宝主治医师普外科

南方医科大学南方医院

三甲 | 全国第18

百度健康内容审核团队优选

对清理血管垃圾比较有帮助的食物，有以下几种：

富含蛋白质比较丰富的鱼肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，虾类等等。这些食物中一般胆固醇含量相对比较低，可以降低血液粘稠度。

一些维生素含量比较高的水果蔬菜，如苹果，西瓜，草莓，油麦菜，柚子，香蕉等等。这些食物有助于促进胃肠道功能，清洁血管内垃圾。

海带，海带中含有丰富的牛磺酸，可以降低血液中胆固醇含量。

黑木耳，食用黑木耳有助于消化功能，也可以防止血栓形成。

坚果，坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，也可以很好的降低胆固醇。