现在社会在发展人们的工作也慢慢开始了变化，现在是信息社会每个人都要天天面对电脑，即使下班回到家也是一样的对着电脑，长时间下去就会感到眼睛干涩难受和疲劳，这个要怎么解决呢？小编就给大家唠叨一下怎么去干涩难受的疲劳问题。
上午一杯绿茶
早上一杯绿茶可以帮助你提神，绿茶中含有抗氧化剂和维生素C，可以清楚体内的垃圾，还可以分泌抑制紧张压力荷尔蒙，绿茶中还含有少量的咖啡因所以可以起到提神的作用。提醒一些喜欢喝茶叶的最好是白天喝，晚上喝以免影响睡眠。
下午一杯菊花茶
菊花对于大家来说很是熟悉的，因为现在很多的人在药房或者茶摊上都可以看到，菊花具有明目清肝的作用，长时间坐在电脑桌前的人感觉眼睛不舒服可以来一杯菊花茶喝喝，感觉有点单一可以添加蜂蜜或者枸杞一起泡茶。
疲劳了一杯枸杞茶
长时间看着电脑或者精神过度的紧张，会造成疲劳的状态，这个时候可以泡一杯枸杞茶喝喝，因为枸杞含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目等作用，枸杞吃起来有点甜味，不想泡茶可以直接食用。对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
晚间一杯决明茶
到了晚上吃过饭出去散步的时候，可以带一杯泡好的决明子茶，决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
以上就是一天四杯茶保持身体精神充沛，解决上班回家都没有精神的毛病。
（图片来源于网络）
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