本期“学霸”
宋振宇
毕业学校:合肥市一六八中学
目前就读：浙江大学
宋振宇，合肥市一六八中学2019届毕业生，高考理科成绩651分，并在第三十五届全国中学生物理竞赛中获省级一等奖，现为浙江大学学生。
□口述 宋振宇
整理 徐 徐 安 磊
高中三年如白驹过隙，忽然而已。回首这段时光，惊诧地发现曾带给我无比的欣喜，亦曾一度陷我于困境的，竟然是物理竞赛学习。它陪我艰难地度过高一、高二，又在高三的冲刺中带给我意外的惊喜。即便如今即将踏进校园，开启新的征旅，我依旧可以从那段时光中获益几许。这座山上，我只是一个普通的攀登者，但我愿助困苦者一臂之力，并期待着在峰顶看到你们的身影。
入坑——相见恨晚
还记得当年自己作为一个萌新初识物理竞赛时的惶恐。试听课上，看到周围的同学自如地学习、刷题，而我却在一旁对着一个方程百思不得其解时，我深感自己的无知浅薄，也就是那时，我下定决心要和物理竞赛死磕到底。然而嘴上说着容易，想要赶上班里大批提前一两年就开始学习物理竞赛的同学又谈何容易?再加之高一校内课程成绩实在不容乐观，难以抽身学习课外知识，我一时间陷入困境。怎么办?干!我一直用这句简单粗暴的话激励自己：课内作业提前完成，薄弱学科加大练习量，白天的时间几乎压榨殆尽。晚上挤出晚自习和部分休息的时间拼命学习物理竞赛知识、做题巩固，宿舍、厕所一度成为我晚上的自习室。好在一段时间后我总算可以勉强保持高考学习和竞赛学习齐头并进，找到了自己的节奏。如今回忆起来，觉得初学阶段最重要的就是要有魄力、有勇气面对自己未知的挑战，有勇气在风浪之中对自己说：“稳住，我能行。”
成长——厚积薄发
经常听到这样一句教诲：慢则稳，稳则快。竞赛学习就是如此。当然，这里的快慢没有标准，完全取决于个人。若某一章的知识点未吃透练熟就盲目进行下一章的学习，盲目贪求进度，只会为未来的学习埋下隐患。“博观而约取，厚积而薄发”是这一阶段学习需要时刻铭记的真理。耐住性子，夯实基础，才不会在考试中哀叹：“基础不牢，地动山摇。”扎实地掌握公式定理及其来龙去脉，认真演算每一步过程，杜绝浅尝辄止，才能使你所付出的每一分钟获得最大价值。在这一阶段，最大的矛盾可能就是如何处理好高考和竞赛之间的关系。
从个人经验出发，保持身体健康、心情舒畅，保证基本睡眠时间往往比其他因素更为重要。
如何分配时间从来没有定论，但倘若你连身心健康都不能保证，时间和效率都将无从谈起。
“瓶颈”——心平气和
除部分优秀到无可挑剔的“学霸”外，普通的竞赛生基本都会遇到一段难忘的“瓶颈”期。而如何对待“瓶颈”期的种种问题，往往直接决定了最终考试的成败。逃避，你将止步不前;急躁，你将丧失信心。唯有平心静气、冷静分析，并佐以足够的努力，才能获得长足的进步。以我为例，计算一直是我的软肋。每每遇到复杂的代数式需要化简，我都头痛不已。这个问题在我基本掌握知识点后尤为突出：明知如何解题却一直算不对，令人焦头烂额。怎么办?我下定决心，利用暑假将一些题目复杂的计算过程认真计算一遍，不过关的继续训练，直到不再有差错。令人欣喜的是这种训练效果十分显著，我的计算能力有了很大提升，也更有自信了。现在想想，若不是当初静下心来认真解决问题，我也不会有今天的成绩。
冲刺——心无旁骛
最后的冲刺阶段是我高中最愉快的一段时间之一。暂时离开了高考学习，全心全意扑在竞赛上，使我享受到难得的平静。专心刷题、复习错题，使我的水平得到很大提升，考试状态也越来越好。遇到问题，与同学们一同探讨令我受益匪浅。在这一阶段，耐心和专注是最重要的。耐得住寂寞，才会守得花开。
对于大部分同学来说，竞赛学习之路很难一帆风顺。目标明确、踏实苦干才是王道。合理分配精力，采用适当的策略，才能让每一份付出都不留遗憾。坚持实干与巧干，你一定会在这条路上收获满满。
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