“阳了以后,千万别洗澡!否则会把遭过的罪再遭一遍!”
这是来自闺蜜的“忠告”之言,可我还是没有忍住,在阳了第五天的时候,洗了个澡,也洗了头。
结果却是“感觉很舒服”,没有“加重”的情况出现。为啥和闺蜜说的不一样呢?问题出在哪里呢?
于是,我上网收集了一些资料,也给大家整理了一些权威的回复,希望对大家能够有所帮助!
“阳”了以后,到底能不能洗澡?
案是“可以”,洗澡不会让病程延长,也不会增加感染其他疾病的风险,但也有一些注意事项需要知道。
首先,洗澡的“时机”很重要
当处于急性高热严重时期,不建议洗澡。
此时人体水、电解质和能量丢失厉害,身体较为虚弱,此时洗澡会耗费体力,并且容易导致低血压的情况。
其次,如果发烧的温度在38.5℃以下,或发热症状消退以后,体力尚可的时候,可以洗澡,但要注意下面这三点:
保证室内适合温度,不要过低,以免着凉;
水温不要过高、洗澡时间不要太长,以免出汗太多,消耗体力;
洗澡后应及时补充水分,避免脱水等。
最后,对于年老体弱或有基础病的人来说,还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段,身体各项机能相对较弱,洗澡可能会导致体力不支或者病情加重,可以等到恢复较好时再洗澡。
“阳”了以后,出现哪些症状,需尽早就医?
目前,“阳”人越来越多,每天新增者处于快速增长期。
很多人“阳”了以后会出现发热、肌肉关节酸痛、咽喉肿痛等情况。
很多人不清楚,到底出现哪些情况需要去医院?哪些情况是可以自己居家对抗的?
一旦出现下面5种情况,需尽快就医
1、出现气促,呼吸频率≥30次/分。
2、静息状态下,吸空气时,指氧饱和指数≤93%。
3、动脉血氧分压除以吸氧浓度≤300mmHg。
4、持续高热三天以上。
5、临床症状进行性加重,肺部影像学显示24~48小时内病灶明显进展大于50%。
一旦出现了上面这些情况,有可能会演变成重症,所以大家一定要立马就医,不要自行在家里服用药物。
“阳”了以后,嗓子疼的要命怎么办?
不难发现,“阳”了以后,每个人的症状都多少有些不同。
但是,大部分人都会面临嗓子疼的情况,“阳”了出现嗓子疼属于正常现象,不必焦虑,除了吃药,我们还可以在饮食上下点功夫。
茶饮+汤粥,更容易恢复
首先,喝点淡茶水,是非常好的选择,可提高代谢、生津止渴。
干蒲公英根煮水,水开后煮20分种,然后冲红糖,趁热喝,缓解嗓子疼的同时,还可以对抗病毒。
蒲公英被称为“天然抗生素”,可广谱杀菌,有助于缓解嗓子疼痛,还可消炎杀菌。
此外,蒲公英里含有一种黏性蛋白,这种蛋白被高温水解后释放出来,通过与红糖中的多糖结合形成一种特殊的糖蛋白,对病毒有裂解作用。
所以,“阳”了以后,多喝点蒲公英根茶水,是非常不错的选择哦。
其次,每餐可以煲点汤喝,或者吃点粥
半流质的粥类,可以减缓吞咽时嗓子的疼痛感,还能吃饱。
很多人嗓子疼的时候还会伴随嘴巴没味道的情况。
此时,喝点带咸味的汤类,不仅可以增加食欲,其中的钠离子和谷氨酸,能供应氮元素(发烧时身体处于负氮平衡的状态)还能帮助增加肠道细胞的营养供应。
此外,还可以吃点含糖量低的水果。
西瓜、梨、圣女果、黄瓜、猕猴桃、橙子等,可以吃一些,尽量不要吃含糖量太高的水果。
水果罐头也可以尝试,但是不要多吃,有条件的还是吃新鲜的比较好。
最后,可以用盐水漱口
这个方法好操作,也更安全。
盐水漱口,可以改善黏液纤毛清除功能,并引起口腔和喉咙的血管收缩(减少充血),缓解喉咙肿胀,减轻喉咙痛的表现。
具体做法:在一碗温水(约250毫升)中加入小半匙食盐(一啤酒瓶盖),待食盐充分溶解后用来漱喉。口含20~30秒吐出,再用清水漱口。
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