高尿酸，被称为“第四高”，是一种代谢性疾病。
很多人，一提起高尿酸，第一时间想到的就是痛风，使人痛苦不堪。
然而，临床上，只有约10%的高尿酸者会诱发痛风，大多数人并没有明显不适。
45岁的景先生，也正是因为忽视了这一点，才导致了肾衰竭，被送入医院。
深夜，景先生，因腰痛剧烈，无法排尿，让爱人送其去医院。
然而，刚到医院，景先生便晕了过去，医生立刻对其进行相关抢救。
检查结果显示，尿酸居然高发820μmol / L，尿蛋白异常，血肌酐已经达到了640+，已经发生肾衰竭。
怎么年纪轻轻，好端端的，就突然肾衰了呢？
医生与其交谈后，知道了发病诱因，一种东西是“祸根”。
原来，景先生平时很少喝水，觉得“没滋味”，但却十分喜爱喝果汁。
不论哪一种果汁，都喜欢喝，景先生爱人觉得，买来的果汁含有许多添加剂，不健康。
所以，就自己榨果汁给景先生，每天都要喝上一瓶果汁，却不曾想，正是因此害了自己。
果汁含有较多“果糖”，会诱发高尿酸，损害肾脏健康
果汁中，含有大量的果糖，在人体内分解后，会直接产生尿酸，导致尿酸飙升。
同时，果糖又会减少肾尿酸排泄，进一步导致体内尿酸升高。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下，对于肾脏损害十分巨大，甚至诱发痛风性肾病、肾衰竭、尿毒症。
肾脏受损，又会进一步影响尿酸排泄，加重体内尿酸水平，陷入恶性循环。
在高尿酸，导致的肾病中，男性要高于女性，需格外注意警惕。
要知道，一次吃三个橙子很困难，但三个橙子榨成果汁，却可轻松喝掉。
因此，果汁虽好，不可多饮，更不要当水喝。
此外，尿酸高者，这两种食物，也要少吃
1、猪腰子
猪腰子等动物肾脏，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。
并且，动物内脏，属于高嘌呤食物，过量食用，容易导致高尿酸，甚至引起并发症。
临床上，并没有"以形补形"一说，所以，千万不要迷信。
2、海鲜、肉汤等高嘌呤食物
高嘌呤食物摄入过多，是导致尿酸高的因素之一。
海鲜类，尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量极高，一定要注意，尽量不吃。
此外，肉汤，尤其是浓白的肉汤，也要少喝。
这类肉汤，往往嘌呤含量要高于肉类，并且，含有较多的脂肪，不利于控制尿酸。
警惕：无症状尿酸性肾病，更可怕
过量的尿酸，形成结晶，如果，沉积在关节，就会引起痛风性关节炎。
但是，更值得注意的是，这些微小的结晶，还常常会沉积在肾脏，引起一系列危害肾脏的疾病。
如果，这些微小的结晶，沉积在肾组织，并阻塞肾小管，就会引起尿酸性肾病。
然而，可怕的是，这部分患者中，大多数是没有症状的，直到出现肾衰竭，甚至尿毒症时，才被发现。
因此，一旦尿酸高，要十分警惕，切莫忽视。
高尿酸者，一旦身体3处“喊痛”，当心肾已病变，肾衰竭要上门了！
第一处、尿痛
当尿酸在人体沉积到一定程度后，就会产生尿酸盐结晶，一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，而较大的尿酸结石则会堆积在肾脏当中，引起肾绞痛，并发尿路感染。
这时就会有尿痛、尿频的现象，还会有尿液泡沫增多，出现蛋白尿，并且伴有少量的红细胞尿！
第二处、关节疼
肾脏健康出现问题时，身体当中的尿酸会持续增高，尿酸升高沉积在关节中，就会引起骨骼疼痛。通常在大脚趾，在手腕、脚踝、手肘、膝盖等部位出现。
并且，中医上讲：肾主骨，如果肾精充足，人的骨骼就会得到很好的滋养，骨骼发育良好， 可是当肾脏出现障碍，骨骼也会疏松、疼痛。
第三处、腰痛
临床上，肾衰竭的明显信号会表现在腰上，若高尿酸者发现自己的腰部经常疼痛，且无缘由，就一定要提高警惕了。
肾脏出现病变，腰部就会出现异常，如腰酸背疼，虚弱乏力，这或是尿酸持续升高，引发肾炎、肾结石感染所致。
降尿酸，护肾脏，多喝一水，做好三戒
1、多喝植物茶水
尿酸高的人，在喝水的时候，加点植物茶饮，利尿排酸，效果更佳。
金蓝菊叶茶，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，减少痛风发作频率。
金蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入。
中医认为，金蓝菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2、戒酒
酒精，是尿酸的催化剂，不仅会导致体内尿酸水平升高，还可能阻碍尿酸排泄。
因此，尿酸高的人，一定要注意，戒酒。
不论是白酒、红酒、啤酒等，任何酒饮，都应该戒掉。
3、戒懒惰
尿酸高的人，一定要注意，戒掉懒惰，增加运动。
多运动，有助于减重，防肥胖，减少痛风发作几率。
有氧运动，是尿酸高、痛风者的首选，目的是健身、减重，消耗脂肪。
慢跑、太极拳、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合高尿酸者。
每天运动 30 分钟以上，如果，不是经常锻炼，可循序渐进，即每周运动 4～5 次，每次 20 分钟，之后逐渐增加运动时间。
4、戒熬夜
熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。
所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。
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