自古以来，人们都穷其一生，在追求健康长寿。
然而，生命的起跑线相同，终点线却不同，很多人在半路就退出了。
不易长寿的人，身体会有3处痒，4处比较脏，希望你一个也没有
3处痒
1、手脚痒
手脚经常发痒，要注意是体内血糖过高，引起的并发症，如周围神经病变，这就会引起皮肤瘙痒，皮肤感觉度下降的现象。
并且，血糖过高还很容易影响身体的代谢，使得皮肤脱水干燥，从而刺激皮肤，引起瘙痒的症状。
2、耳朵痒
除了过敏，就要小心是外耳道真菌病了。
因为真菌喜欢温暖潮湿的环境，一旦耳朵积存分泌物，就有可能会出现这样的情况。
患者不仅仅会有耳朵痒、流水的症状，还可能会伴随着全身发热的表现，应该及时治疗。
3、皮肤痒
皮莫名瘙痒，并且这种痒还持续时间很长，就要警惕肾功能是否有了问题。
因为尿毒症患者会出现周身瘙痒难耐的表现，这是因为肾功能严重受损，尿毒素会蔓延至全身，从而刺激皮肤产生瘙痒现象。
肾不能很好的经过尿液排泄身体中的尿素，需要通过皮肤排泄，毒素反过来刺激皮肤，引起瘙痒的感觉。
4处比较脏
1、肺部“脏”
肺部脏，往往与吸烟，密切相关，危害健康。
烟瘾越大，烟龄越长，肺部也会越“脏”。
香烟燃烧后的有害气体，会一点一点在肺部“堆积”，导致“黑肺”，损害肺部机能。
一旦肺部受损变脏，将会成为长寿道路上的一颗“绊脚石”。
2、肠道“脏”
肠道脏，往往与不良饮食有关，损害生命健康。
生活中，男人大吃大喝，暴饮暴食，又缺乏运动，导致肠道“变脏”。
最明显的，就是便秘的出现，欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。
医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。
一旦，肠道“变脏”，就会导致多种疾病发生，损害生命健康。
3、口腔“脏”
人们每天早晚都要刷牙，是不是口腔就十分干净了呢？
其实不然，虽然，天天刷牙，如果刷的不仔细，或者忘记刷牙，也会导致口腔变脏。
此外，抽烟，也是加速口腔变脏的一个行为。
有研究表明：减少口腔细菌，可直接减缓和预防，动脉硬化的进程。
可见，口腔健康，与生命健康，关系重大，一旦口腔脏，就会损失生命。
4、肝脏“脏”
喝酒、抽烟、熬夜、玩手机、生气、暴饮暴食等等，都会损害肝脏健康。
一旦肝脏受损，最先影响的就是解毒排毒能力，导致毒素无法及时排毒，滞留在肝脏，导致肝脏藏毒“变脏”。
一旦，肝变脏，影响肝脏机能，就会损害其他五脏六腑的健康，严重损害生命安全。
所以，生活中，想要健康长寿，一定要保持肝脏干净。
想要健康，更长寿，坚持这样做：
1、常饮茶，延年益寿
自古以来，饮茶就是延年益寿的好习惯。
常喝茶，不仅修身养性，还能延缓衰老，预防慢性心脑血管疾病。
野樱莓茶，抗氧化，延缓衰老。
野樱莓，富含大量的花青素、多酚类化合物，具有较强的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比蓝莓、蔓越莓等效果更好。
经常用其泡水喝，可促进细胞新陈代谢，延缓衰老，延年益寿。
红苏子叶茶，养胃驱寒。
红苏子叶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
秋冬交替，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，预防秋燥导致便秘。
谷谷丁红茶，去火消炎
秋冬时节，燥邪严重，容易引起上火的情况，尤其是嗓子疼、发炎等。
此时，将谷谷丁发酵后，炒制成茶，泡水喝，可降低寒性，去火去燥，消炎解毒，效果尤佳。
谷谷丁，是“药食两用”的小植物，有“天然抗生素”之称，有广谱杀菌的作用，可以很好的去火、消炎。
经常用其泡水喝，对抗秋燥，消炎下火，清热解毒，是非常不错的选择。
2、常运动，多走路，促排毒
运动，可促进血液循环，有助于排毒，减轻血管压力，有益血管健康。
走路，简单易行，随时随地都可以做，是维护人体内，血脂代谢健康的重要手段之一。
临床经验表明，每天一万步，可改善血液循环，减少血液中的代谢物，有利于血管健康。
此外，坚持走路，还可以增强体质，改善新陈代谢和心肺功能，以减少心血管的并发症。
走路，谨记3+7更有效，即：每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步。
3、热水泡脚，暖身驱寒
睡前，用热水泡泡脚，驱寒暖身，温补肾阳，保健康。
人体的肾经，起于足下，泡脚，可温阳肾经，对肾脏形成好的作用。
泡脚，一定要泡透，水没过脚踝，泡到身体微微出汗，即可。
4、晒晒太阳，促吸收
闲暇时，晒晒太阳，既惬意，又养生。
上午10点，下午4点，都是不错的时间。
此时，散散步，晒晒背部、双腿和头顶，有助于钙的吸收、合成，还能提高免疫力。
每次晒15～20分钟为宜。
5、手指梳头，通畅气血
俗话说，头梳千遍，病少一半。
《延寿书》：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”
睡觉前，用手指梳头，可刺激经络，改善血液循环，使气血通畅，有益健康。
用手指梳头，不少于3分钟，养生效果更佳。
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