内伤脾胃,百病由生,胃不好,难长寿!
饮食入胃,以传与肺,五脏六腑,皆以受气。
可见,胃不好,会直接影响身体其他各处的健康。
近年来,胃癌高发,夺走了许多人的生命。
胃癌的高发,主要有两方面因素。
一方面,暴饮暴食,三餐不定,会损害胃粘膜,久而久之,易诱发胃癌。
另一方面,饮食不洁,容易感染幽门螺杆菌,78%的胃癌都有它有关。
胃癌发病隐匿,往往不易察觉,导致许多患者就诊时,已经到了中晚期。
事实上,胃癌也“有迹可循”,多留心观察,还是会发现一些蛛丝马迹。
身体出现8个异常,十有八九胃癌来了,占一个,也要及时检查
1、持续不停的打嗝
胃癌,会导致打嗝的情况。
癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌,导致不断的打嗝,医学上称为“顽固性呃逆”。
饭后,如果持续打嗝,甚至持续几个小时,此时,一定要高度警惕病变,及时检查,切莫忽视。
2、吃得少,却异常饱
一旦,出现吃的少,但却异常的饱,经常腹胀,一定要尽早检查。
这类消化不良的情况,除了胃炎,还很可能是早期胃癌。
如果经常发生,最好去查查,切莫忽视。
3、饭后胃脘痛
胃癌早期,也常常会出现腹部不适之症,其中,就包括饭后闷胀、疼痛等。
尤其是老年人,消化功能减退,往往就忽略了此类症状。
如果,经常饭后胃痛,最好尽早去检查,不能再拖了。
4、饭后腹泻
当腹部产生癌变时,会导致消化道病变,出现消化不良,引发腹泻等情况。
腹泻,应该引起大家的重视,不是近是胃癌,肠癌者也容易出现此类情况。
5、上腹部钝痛
早期胃癌,一般没有明显的腹痛,而到了中晚期,则有明显的上腹部钝痛,甚至剧痛。
因此,胃痛一定不能忽视,尤其是老年人,最好及时检查。
6、吞咽痛
在吞咽食物时,会感到窒息和疼痛。
或者,在咀嚼时,胸骨后面会有一种不舒服的感觉,甚至是异物感。
此时,要警惕胃内的肿瘤,不断扩大所致,切莫忽视。
7、反胃呕吐
床上,很多胃癌,发生在幽门窦部。
此时,便会引起胃扩张,出现呕吐的情况。
并且,呕吐物,多为在胃内停留过久的隔宿食,有腐败酸臭味。
一旦,经常无缘无故的恶心反胃、呕吐,一定要小心胃部癌变。
8、进食后烧心、反酸
胃癌,也会导致明显的消化道症状。如,经常呕吐、厌食、反酸、嗳气、上腹饱胀等,尤其是饭后烧心、反酸。
1:多饮茶,暖胃杀菌
草药茶水,不同于传统的茶饮,在调理胃病方面,温和持久,有其独特的优势。
所以,喝水的时候,加点草药茶,一起冲泡,更有助于减少寒凉刺激,促进胃部健康。
白古丁根红茶,暖胃止痛,杀菌消炎。
白古丁,是“药食两用”的草药植物,入胃经,可保护胃部健康。
据现代研究发现,白古丁,具有“广谱抑菌”的作用,还有“天然抗生素”的美称,是一种抗炎良药,尤其对胃炎之炎更加有效。
此外,研究还发现,白古丁对胃溃疡具有治疗作用,能明显的减轻胃溃疡的发生几率,并且,蒲公英还可以杀灭幽门螺杆菌,对于胃部健康,十分有益。
白古丁性质微寒,用红茶发酵工艺,炒制成茶,可大大降低寒性,对于养胃止痛,是不错的选择。
红苏子叶茶,泡水喝,可暖胃驱寒。
冬季,气温寒冷,容易容易胃病,导致胃痛、胃胀等。
此时,用红苏子叶,泡水喝,可缓解脾胃气滞,促消化,保护肠胃健康。
中医认为,红苏子叶可暖胃,能缓解脾胃气滞,胸闷,腹泻,呕吐之证。
冬季泡上一杯,不仅有益胃部健康,还可促进肠壁的蠕动,帮助消化。
2:多休息,减少溃疡
良好充足的睡眠,是开胃的补药,不仅可以缓解疲劳,更是修复胃的一剂天然的良药。
通过睡眠,胃部可以得到很好的休息,进行自我修复。
如果,睡眠不足,胃部的血液流量会降低,削减胃的屏障自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。
而长期睡眠不足,是引发胃溃疡、胃癌等,多种疾病的重要因素。
所以,养护胃,一定要注意,保持一份良好的睡眠,尤为重要。
3:多咀嚼,促进吸收
想要胃部健康,要注意细嚼慢咽,不可贪快,也不可贪多。
一旦吃得过快,食物没有充分咀嚼,会加重胃部负担,甚至损害胃粘膜。
细嚼慢咽,咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
吃饭的时长,至少保证20分钟,每口饭,咀嚼30次以上为宜。
此外,饭吃七八分饱,是最佳的状态,切不可吃的过撑。
一旦,吃得过多,不但会导致消化不良,还容易导致肥胖。
4:少喝酒
饮酒,会使胃癌危险性提高82%,其中,白酒危害最为明显。
长期大量饮酒,酒精会刺激到胃粘膜,促使粘膜细胞发生改变,引发胃炎。
此外,还会导致体内胃酸减少,让细菌有了可趁之机,加速繁殖,促进了致癌物亚硝胺类的合成,从而引发胃癌。
酒饮本身就是致癌物,并且,酒精是致癌物溶剂,会促进致癌物的吸收,加大患癌的可能。
5:少吃腌制食物
有研究表明,经常吃腌制品的人,其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐,可直接损伤胃黏膜,而腌制品中含有硝酸盐,会在胃内产生强致癌物亚硝胺,强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
所以,饮食要清淡,荤素搭配,少吃腌制食物,减少胃部损伤。
6:经常揉腹
经常揉腹,可促消化,有益胃部健康。
所以,闲来无事,可以揉揉腹,促消化,更健康。
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