肝，被称为“哑巴”器官。
因其没有痛觉神经，病变比较隐匿，不易被察觉。
也正因如此，临床上，许多肝病患者就诊时，已经十分严重了。
28岁的小凯（化名），已在病床上躺了两个月了。
从最开始的信心满满，到现在的只求速死、不要再遭罪。
肝癌，已经彻底击垮了这个年轻人的身心，他都经历了些什么呢？
小凯，曾经和许多年轻人一样，不知道爱惜自己的身体。
白天努力工作后，夜晚必要出去放肆的吃喝，大半夜也不睡觉。
玩不完的游戏、聊不完的天，周末更是要约上几个好友，痛快喝上一场。
就这样，小凯的身体越来越不好，经常感觉浑身乏力，但也没觉出哪里特别不舒服，才一直拖着，没去看过医生。
直到两个月前，小凯意外晕倒，被送到医院后，却查出了肝癌晚期。
小凯住进了医院，每天放化疗的副作用很大，癌细胞的转移，让小凯每天都痛不欲生，恨不得早点结束生命。
再次提醒：4个伤肝习惯，年轻人尽早改掉
近年来，肝癌患者越来越年轻化。
这其中，与不良的生活习惯，密切相关。
很多人年轻人，自以为身体好，年轻有资本，离癌症还很远。
其实正相反，年轻人的代谢快，癌细胞生长起来也更快，年轻癌症者的普遍生存期都是偏低的。
对于肝癌来说，无论男女老少，最好还是早发现、早治疗，做到防患于未然。
下面几个日常行为，十分损害肝脏健康，尽早改掉为好。
第一个：长期、大量喝酒
长期、大量喝酒，是导致肝癌高发的因素之一。
不论是酒精，还是酒精的代谢产物，都会损害肝脏，诱发肝脏疾病。
研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。
每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。
因此，喝酒是导致肝癌的重要因素之一，生活中，尽量不要贪杯哦。
第二个：经常熬夜、晚睡
调查发现，除了乙肝病史，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当大的比例。
长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。
想要保护肝脏，保证睡眠，不熬夜，尤为重要。
第三个：长期吃宵夜
年轻人，喜欢吃宵夜，满足了口腹之欲，肝脏却受不了。
经常吃宵夜，容易诱发脂肪肝，损害肝脏健康。
如果，吃宵夜的时候，还喝酒的话，酒精又进一步损害了肝脏健康，不仅可以会引起肝细胞的脂肪变性、坏死，还会促进肝纤维化，增加癌变几率。
建议晚上八点后，就不要再进食了。
第四个：爱生气、脾气暴躁
负面情绪对肝脏影响很大，总生闷气会让肝气郁结，造成肝脏的慢性损伤。
而负面情绪也是促癌因素之一，总生闷气会以一种慢性的、持续性的刺激，来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。
生活中，养护肝脏，坚持这样做：
1、早起后，一杯温开水
肝脏也会“口渴”。
多喝水，补充体液的同时，促进血液循环，帮助身体排毒，减轻肝脏负担。
尤其是，早上起床后，喝一杯温开水，可促进肝肾排毒，有益健康。
2、白天，一杯植物茶水
饮茶，护肝排毒，最简单有效的方式之一。
用护肝小植物，搭配泡水喝，给肝脏减负担，十分有益。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，护肝排毒，理气解郁，促进肝脏健康。
婆婆丁，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。婆婆丁还可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。山刺玫花，是一种野生小玫瑰，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有助于肝气抒发。二者搭配一起泡水代茶饮，对于排肝毒，疏肝理气，保护肝脏健康，大有益处。
3、多吃绿色食物
五色养五脏，绿色入肝。
多吃绿色食物，有益肝脏健康。
西兰花，富含萝卜硫素，是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力。
因此，经常吃点西兰花，可以提高肝解毒能力，帮助肝脏排出毒素。
菠菜，含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。
此外，菠菜，还有助于补血，润肠道，预防便秘，促进人体排毒。
空心菜，含有大量的纤维素、果酸、无机盐、胡萝卜素等，对于肝脏健康，十分有益。
4、保持心情愉悦
肝，喜条达，恶抑郁。
条达，就是通顺的意思，心情舒畅则气畅，这样肝脏的功能才能旺盛。
肝气，宜保持柔和舒畅，升发条达，才能维持其正常的生理功能，宛如春天的树木生长那样条达舒畅，充满生机。
生活中，要注意疏解情绪，保持愉悦的心情，少生气，不给肝脏“添堵”。
5、晚饭后，散散步
多散步，走走路，有助于促进血液循环，促进肝脏排毒。
散步还可以改善心情，有助于肝气抒发，增强肝脏功能。
走路，有助于促进排毒，减轻肝负担，亦可强健肝脏，增强肝脏的解毒能力。
晚饭后，经常走一走，散散步，疏泄肝郁，促肝排毒，保护肝脏，大有益处。
6、睡前少玩手机
睡前玩手机，不仅有害视力健康，消耗肝血，导致眼睛干涩等，还会一不小心就熬夜晚睡了。
此外，睡前长时间玩手机，容易影响睡眠质量，甚至导致失眠，不利于肝脏藏血。
因此，睡前不要玩手机，用热水泡泡脚，有助于促进睡眠。
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