春天，早上起床后，嘴巴又苦又臭，小心3种疾病，莫忽视

春天，万物复苏，春暖花开，人们的心情，也跟着好了起来。

然而，此时，很多人一觉醒来，总感觉嘴巴又苦又臭，还发黏。

那股味道非常浓，连刷牙都去除不了，给生活带来了很多“困扰”！

那么，究竟是什么原因，导致了这种情况的发生呢？又该如何改善呢？

春天，早上起床后，嘴巴又苦又臭，小心3种疾病，莫忽视

出现上面的问题，在刷牙漱口后，可以得到改善，那么，不用过于担心。

但如果刷牙漱口后，依然无法得到缓解，此时，需要警惕是否是病态现象了。

尤其是，下面这3种疾病，可能性更大，需要格外警惕。

第一种：肝火旺

春季，是一个容易上火的季节，此时，非常容易导致肝火旺。

春气通肝，肝主春令，阳气生发，稍不注意，就会导致肝火旺。

一旦肝火旺盛，则会导致早起后，口干苦，有异味，因浊气上逆所致。

此外，还会伴下面几种异常：

1、容易导致痘痘的出现。

2、睡眠不稳，多梦，容易惊醒。

3、容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。

4、女性月经紊乱，经血量减少、经期延迟或闭经等。

5、眼睛干涩、有红血丝，视物不清，甚至目赤红肿、眼部分泌物增多等。

改善小妙招：

饮：金银花奶汁草茶

肝火旺，可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮。

用奶汁草，菊花，金银花、桂花，搭配在一起，泡水喝即可。

奶汁草，入肝、胃二经，擅长清肝热，降胃火。凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清热解毒、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火，改善身体各种不适，与奶汁草搭配，清热解毒效果更佳。

金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可疏热散邪、清解血毒，与菊花搭配，效果加倍。

桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。

用这几种，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不错的选择。

食：芹菜粥

中医认为，芹菜味甘、辛，性凉，归肺、胃、肝经。

芹菜，具有平肝清热、祛风利湿、除烦之效。

用其煮粥，有助于降肝火。

所以，肝火大，可以自己煮点芹菜粥吃。

揉：太冲穴

在足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

用手拇指指腹，按揉太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。

第二种：胃热

春季，天气转暖，人们的胃口也会随之变好。

此时，饮食上，稍微不注意，吃一些过于辛辣油腻之物，就会导致胃热。

胃热又称胃火，多由邪热犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味所致。

胃热也会导致口干苦、口臭的出现，所以，不要忽视胃热的情况。

胃热，还会伴有这2个异常：

1、牙龈肿痛，牙龈红肿。

2、口干饮水、大便干结、小便短赤。

改善小妙招：

饮：奶汁草茶

想要降胃火，喝点去火茶水，是最简单有效的方式之一。

奶汁草，不但可降肝火，还可降胃火。

《本草新编》记载，奶汁草“亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”。

奶汁草，入胃经，补脾和胃，泻火，对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。

所以，胃热的人，用奶汁草泡水，是不错的选择。

食：绿豆粥

用绿豆煮粥，可很好的去胃火。

绿豆，味甘，性凉，清热解毒、消暑除烦、利水消肿，去胃火。

胃火大，可以自己动手，用绿豆煮粥吃。

揉：内庭穴

内庭穴，有清胃泻火、理气止痛之效。

位置：在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷处

用指腹，按住内庭穴1分钟，然后，轻轻的揉动，感到有酸胀感即可。

经常按揉，可以改善胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等。

第三种：肠道堵塞

肠道堵塞，也会导致口臭的出现。

如果，同时伴有便秘、出现色斑等，则要考虑是肠道堵塞问题。

肠道堵塞包括便秘、宿便等，常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状。

主要是因为饮食过于精细所致。

改善小妙招：

饮：蜂蜜水

蜂蜜，有促进消化的作用，能够润滑肠道，促进肠蠕动。

蜂蜜含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。

蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。

所以，日常多喝点蜂蜜水，可以疏通肠道，预防改善肠道堵塞！

食：粗粮

粗粮，富含丰富的膳食纤维，有益肠道健康。

缺乏纤维，则容易导致食物残渣、脂肪等堆积，致使肠道内膜脱落，发生器官性病变。

所以，生活中，多吃点粗粮，补充膳食纤维，有益于肠道健康。

揉：腹部

闲来无事，揉揉腹，可润肠通便。

两掌重叠，置于脐周，沿顺时针方向按揉全腹。

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