都说“男人有钱就变坏”。
这话让阿曼（化名）深有体会。
38岁的阿曼，跟随丈夫，白手起家，靠两个人的奋斗，闯出了一份事业。
可是，这些年的劳累，让阿曼的心脏出现了问题，换上了冠心病。
此后，阿曼便放下工作，在家做起了全职太太，照顾着孩子与父母。
本来生活一切都很美好，但是，自从阿曼回归家庭，丈夫便借口工作忙，经常夜不归宿。
偶然的一次，阿曼撞见自己丈夫带着个年轻漂亮的女人逛街，便失去了理智。
为此，二人大吵一架，怎么也没想到，丈夫会背叛自己，这事情让阿曼伤心了好久。
最后，还是因为丈夫再三保证，一时糊涂，一定痛改前非，看在孩子的份上，原谅他一次。
双方父母，也是劝和不劝离，想着再给这个家一次机会。
阿曼对于丈夫，还是有深厚感情的，便原谅了这一次，可以后的日子，阿曼总是在想，丈夫是不是又背叛了自己，经常紧张兮兮的。
一天凌晨，阿曼看到了丈夫的微信，来了一条消息“我怀孕了”。
这下阿曼彻底不淡定了，叫醒丈夫，又是一顿吵。
睡梦中，被人突然叫醒，阿曼丈夫，也是没好脾气，二人越吵越激烈。
突然间，阿曼感觉呼吸急促，胸口一紧，便晕了过去。
阿曼丈夫，立刻拨打了120急救，并且打电话通知了岳父岳母。
救护车赶到时，阿曼已经陷入深度昏迷，并且，血压血氧，正在持续降低，随车医生，正忙着为其进行心肺复苏。
到达医院后，立刻通过绿色通道，送入手术室。
遗憾的是，在经过2个多小时的抢救后，因突发心梗猝死，不治身亡。
此时，阿曼的父母也赶到了医院，却得知这样的结果，悲痛不已。
阿曼父母不解，为何好端端的，女儿就突发心梗了呢？
此时，阿曼的丈夫，讲述了二人之前的事情，然后崩溃大哭：“都怪我啊，是我害了你啊，可我从没想过离婚，外面那些我只是玩玩的啊~~~”。
阿曼的母亲听了之后，十分生气，扇了阿曼丈夫好几个嘴巴，怒斥：“都是你害的，你还我的女儿，作孽啊......”
心脏，很脆弱，经不起刺激
猝死中，心源性猝死，是最主要的死因，约占80%。
大喜大悲，大起大落的情绪，对于心脏损害，十分严重。
再加上，患者本身患有冠心病，当情绪过于激动时，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。
这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。
所以，生活中，要注意稳定情绪，保持一份愉快平和的情绪，避免大起大落。
生活中，养护心脏，谨记“一色、二多、三戒”
一色：红色
五色入五脏，红色入心，多吃红色食物，有益心脏健康。
红色食物可活血化瘀、减轻疲劳、抗衰老、补血，对心脏非常有益处。
西红柿，含番茄红素、维生素C，可减少心脏病和中风的风险。
红柚，含有钾不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。
红豆，有“心之谷”之称，对于心脏健康，十分有益。
二多：
1、多种油，搭配吃
食用油中的脂肪酸，对于心脏健康，十分重要。
生活中，除了要注意食用油的用量，还要注意搭配食用。
多种植物油，搭配吃，可吃齐三种脂肪酸，减少心血管疾病。
橄榄油、大豆油，秋苏籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，约25克~30克。
橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。秋苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。
其中，秋苏籽油，含有的α-亚麻酸，是omega-3系列多不饱和脂肪酸，需要从食物中摄取，是目前人体最为缺乏的一种营养。
α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
研究表明，α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的营养素，有助于心脏健康。
2、多豆类，补营养
豆类中富含大豆异黄酮，对心脏有很好的保护作用。
黑豆、四季豆等，还能提供丰富的蛋白质和可溶性膳食纤维，既不增加脂肪含量，还能降低血液中的胆固醇含量，对心脏健康大有好处。
所以，养护心脏健康，多吃点豆类，建议每周至少吃三次豆类食品。
三戒：
1、戒烟
吸烟总量每增加1倍，急性心肌梗死发病危险就增加4倍。
一支接着一支的吸烟，会增加心脏负担，诱发急性心梗。
所以，保护心脏健康，要戒烟，越早越好。
2、戒酒
喝酒，对于心脏的危害，也十分巨大。
一方面，喝酒，容易导致血压升高，危害心脏健康。
另一方面，喝酒，还会导致心跳加快，增加心脏负担，易诱发心梗。
所以，要注意，酒水要少喝，能不喝最好。
3、戒熬夜
睡眠不足，易诱发心脏病，甚至导致心力衰竭，因其会降低血氧水平，导致血压骤升，而两者都会对心脏病造成较大影响。
同时，长期睡眠障碍，还会导致体重增加，甚至罹患糖尿病，而这两种因素都会增加心脏病的风险。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
联系客服
