厨房这三种东西，会加速肝脏癌变，要定期清洗更换，别不当回事

肝癌，发病隐匿，临床上发现时多数已到了中晚期。

肝癌的病程恶化快，治愈难，我国晚期肝癌，一般生存时间仅为6个月。

导致肝癌高发的诱因，除了喝酒，还有乙肝病毒、黄曲霉毒素，不良习惯等。

厨房这三种东西，会加速肝脏癌变，要定期清洗更换，别不当回事

1、超过3个月未清洗的油壶

小油壶至少要两三个月清洗一次。

一旦用久了，壶盖、壶壁上沾的油会有“哈喇”味。

“哈喇”味的出现，是油脂发生氧化、酸败的结果，会损害肝脏。

酸败的油，会产生对人体有害的过氧化物和自由基，增大肿瘤的发生风险。

油脂酸败产生的有害物质被消化道吸收后，会慢慢移至肝脏及其他器官，进而引起慢性中毒。

2、使用一年以上的木质菜板

木质菜板，在使用一年以后，最好就换一块。

每天在菜板中切菜、剁菜，菜板会出现很多的缝隙。

缝隙中容易残留水渍，再加上厨房潮湿的环境，易滋生黄曲霉毒素。

感染黄曲霉毒素毒素，也是导致肝癌高发的诱因之一，不可忽视。

生成黄曲霉毒素即使开水煮汤，也无法杀死它，尤其发黑的菜板要及时更换。

3、使用半年以上的木质筷子

厨房中的木质筷子，也是容易滋生黄曲霉。

长期使用的筷子，出现一些毛细划痕时，在潮湿环境中，易受到黄曲霉毒素的污染。一旦筷子发霉，即使100℃的消毒柜也束手无策。

半年以上的木质筷子，最好也更换一批。

此外，下面三个行为，也会增加肝癌风险

1、长期熬夜、睡眠不足

熬夜就是熬肝血，这话很多人都听过。

一旦肝血不足，会损害肾脏健康，再加上睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。

长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。

2、爱生气，常抑郁

中医讲，肝主疏泄，气大伤肝，百病皆有气生。

当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。

这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。

3、多肉少菜

生活中，大鱼大肉的饮食，也会损害肝脏健康。

吃肉多，蔬菜少，过多的脂肪，会将肝细胞围堵起来，使其无法正常从血液中获得营养。

久而久之，便会导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。

肝癌“有迹可循”，出现下面几种异常，及时检查，莫忽视

1、没理由地感到疲倦、乏力，休息也无法改善，常见指数：★★★★★。

2、莫名消瘦，一个月内体重下降10公斤，常见指数：★★★★★。

3、消化道症状，食欲下降、腹胀、嗳气、恶心，常见指数：★★★★☆

4、发热，37.5-38.5摄氏度，一般持续3-5天，常见指数：★★★★。

5、出血倾向，牙龈出血、皮下淤斑等，常见指数：★★★。

6、胸闷咳嗽，反复性久治难愈的咳嗽，常见指数：★★★

7、肝区疼痛，右肋部或剑突下，间歇或持续性隐痛，常见指数：★。

养护肝脏，多吃三绿，常饮三水，做好三字

多吃三绿

1、茼蒿

茼蒿的香气，具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。

茼蒿中，含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气。

经常吃点茼蒿，有利于肝气抒发，改善肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

2、芦笋

芦笋，含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素。

氨基酸成分，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

所以，经过喝酒的人，养护肝脏，不妨吃点芦笋。

3、菠菜

食菠菜，可“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。

菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。此外，菠菜，还有助于补血，润肠道，预防便秘。

常饮三水

1、白古丁山刺玫茶水

白古丁，搭配山刺玫花，一起泡水，促进肝脏排毒的同时，还可疏肝、理气、解郁。

白古丁，随处可见，是“药食两用”的小植物，用来泡水喝，是不错的选择。

中医认为，白古丁，入肝经，擅长排肝毒，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

山刺玫花泡水，可疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。

山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，其药用价值高，是“药食同源”的小植物，可理气活血、疏肝解郁，改善肝胃气痛，舒发体内郁气。

经常用这二者搭配在一起泡水喝，对于肝脏排毒，疏肝理气，保护肝脏健康，十分有益。

2、枸杞菊花水

枸杞，搭配菊花，一起泡水，补肝益肾，清肝明目。

枸杞又称“明眼子”，可清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。

菊花，可散风热、平肝明目，护肝的同时，可保护眼睛健康。

这二者搭配，对于清肝明目，保护肝脏健康，十分有益。

3、红枣汤水

红枣，性温味甘，红枣中的果糖、酸性多糖参与保护肝脏的工作中。

红枣中的维生素C，可以减轻化学药物对肝脏的损伤，红枣中富含人体能量代谢所需的物质，可以扩张血管，缓解肝脏代谢压力。

所以，平时用红枣煮汤喝，对于肝脏健康，也十分有益。

做好三字

第一字：眠

人卧血归肝，肝要在睡眠中，自我解毒与修复。

一旦熬夜，睡眠不足，会加重肝脏负担，影响肝脏机能。

保护肝脏，睡好子午觉，少熬夜，晚上十一点前进入睡眠状态。

此外，午休的时候，睡一份午觉，15-30分钟即可，有助于肝肾健康。

第二字：笑

肝，主疏泄，情绪，对于肝脏影响巨大，要多欢笑。

保持一份愉快的心情，有助于肝气抒发，减少肝脏病变。

所以，要学会调控自己的情绪，多欢笑，保持一份美丽的好心情。

第三字：动

坚持运动，亦可强健肝脏。

走路，可促进新陈代谢，促进排毒，减少肝脏负担。

散步，能缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能，对健康有益。

此外，散步还可以疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。

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