寒露过后，天气逐渐转寒，此时，要格外注意脑梗的发生。
59岁的孙先生，被120救护车，送到了医院。
医生检查发现，患者昏迷，口眼歪斜，血压超过高压160mmHg。
接下来的脑CT显示，右侧额颞顶叶，基底节有梗塞灶，大半个右脑缺血。
医生马上进行溶栓手术等抢救措施，遗憾的是，3个小时后还是因脑梗离世。
家属无法接受这样的结果，恳求医生再救救他......
然而，医生也无力回天，只能不断的安慰着家属。
医生交谈后得知，原来，孙先生一直有高血压，而吃药从不按时。
孙先生经常说，上了年纪，血压高点不是大问题，只有实在不舒服的时候，才会吃点药，这几年来，血压也是忽高忽低，不是十分稳定。
这段日子，天气转寒，孙先生有点头痛，像感冒的症状，孩子们没在身边，只是打电话让孙先生去检查一下。
可是，孙先生觉得就是感冒了，吃点药就好了，用不着去检查。
这一天早上，孙先生起的早，想着去晨练一下，可刚出门，就晕倒了。
孙先生的爱人见状，立刻拨打了120急救电话，并且通知了两个儿女。
却不料，最终还是发生了这样的悲剧........
对此，医生不禁叹息，都是一件事害的啊，就是——不控制血压。
很多人，才得知血压高的时候， 往往不放在心上，不及时控制。
然而，血压最怕的就是忽高忽低，会增加并发症的风险。
在诱发脑中风的因素中，高血压，占全部危险因素的34.5%以上。
因此，在季节变换的时候，高血压者，一定要格外注意稳定血压。
血压高的人，一旦出现这几个“信号”，小心脑中风来了
1、哈欠不断，一般中风前1周，易出现频繁打哈气的情况。
2、突然视力模糊，看不清或重影，1/4中风者，发病时会丧失视觉功能。
3、手臂发麻，甚至无力抬起，拿在手里的东西忽然落地。
4、顽固性打嗝，女性中风更常见，一般还伴有胸痛、麻木、视力模糊等。
5、舌根僵硬，舌头胀大，吐字不清，一定要注意中风。
6、突然剧烈头痛，临床上80%~90%中风者，以头痛为首发症状。
7、异常出汗，尤为是“半身汗”，身体一边出汗，一边不出汗。
生活中，如何稳定血压？
1、食清淡，少盐糖
血压高的人，一定要注意控制饮食。
首先，要吃得清淡，少放盐，每天不超过6g。
一旦吃盐太多，会导致摄入更多的钠，血压易飙升，引起并发症。
其次，糖分也要少吃点。
尤其是，食品中的添加糖，也叫“游离糖”，会导致血压升高。
每日摄入的添加糖，最好控制在25克以下，不喝含糖饮料、少用精制糖。
2、常饮茶，补水分
血压高的人，补充水分，稀释血液，尤为重要。
一旦身体缺水，会大大增加脑中风的几率，尤其是血压高的人。
经常喝点植物茶水，对稳定血压有益，还可降低中风的发生几率。
用一些药食两用小植物，搭配泡水代茶饮，简单又方便，是不错的选择。
蒲叶苦丁茶，泡水代茶饮，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。
用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，热水冲泡水代茶饮即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、晨起床，慢一点
清晨，人体的血压易升高，也是并发症的高发时间段。
每天早上7-9时最易血压上升，心脑血管事件最易发生。
因此，血压高的人，清晨起床时，不能贪图过快、过猛。
一旦起床过快，体内瞬间变化过大，血压会飙升，易诱发并发症。
因此，起床时，慢一点，先动动双手双脚，再慢慢起身，坐在床边1分钟。
然后，再慢慢起身下床，开始穿衣洗漱等。
4、戒酒饮，不贪杯
血压高的人，一定要谨记，不要喝酒，最好滴酒不沾。
一方面，喝酒会导致血压升高，不利于控制血压，容易诱发并发症。
另一方面，喝酒本身，也会大大增加脑中风的几率，尤其是出血性中风。
所以，一旦血压高了，就要立刻戒酒，一定不可忽视。
5、勤运动，莫懒惰
运动，对于稳定血压，尤为重要。
其中，散步，是最简单易行的，对防控高血压，十分有益。
血压高的人，黄昏时分，去户外走走，呼吸新鲜空气，运动时间控制在15~50分钟，可分段进行，比如，2次25分钟的散步，每天1~2次以上。
6、控体重，不超胖
超重、肥胖，是升高血压最危险的因素之一。
尤其是，对于短时间内，体重快速上升的人群来说，血压也会快速升高。
研究发现，体重每减轻10公斤，血压就会降低5~10毫米汞柱，高血压者控制好体重，就能更好地控制血压，同时，降低糖尿病和心脑血管病的发生危险。
因此，要注意勤运动，避免肥胖，管理好体重，减少血压升高的几率。
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