大家好，我是谭雅源，主要专注于脾胃健康。18年3月份开始，一直坚持利用空余时间，在互联网上每天帮20位宝宝免费看舌象，并提供针对性的食疗方法，帮助他们调理好了脾胃。如果您也想通过舌诊及时了解身体健康情况，可以评论留言，机会不容错过哦~
我们经常用的简单有效的补脾方法有：
①食疗法 ②经络按摩法
考虑到个别粑粑麻麻一听到经络穴位就头萌萌哒，今天先跟大家分享食疗法😄。
要补脾，得先分出阴阳来，否则，补反了，可就太尴尬了😂。
我们先来说说脾阴。在我每天看的舌象当中，发现99%的孩子都脾虚，而95%以上都是脾阴虚。
为什么现在脾阴虚的孩子辣么辣么多呢，还不是因为现在伤脾阴的东西太多啦…，比如现在的好多肉类都是带激素的，激素是阳性的，长期食用，阴就伤了。
脾阴虚的小孩一般有什么症状呢？
🌸脾阴虚症状：
手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、ロ干、喜 冷饮，脉搏跳得快、下眼袋大且微微发红、嘴唇鲜红；舌头往往瘦小，颜色鲜红，舌苔薄或者没有舌苔；吃完饭后肚子会鼓起来，半天下不去，大便干燥；特别爱动，且喜欢吃肉、不太喜欢吃蔬菜。
而且脾阴虚的孩子，舌象一般是这样滴👇
感恩大家耐心地看我回答，不提供个方法真是对不住各位粑粑麻麻呀😂👇
补脾阴食疗方：莲子薏仁麦冬茶
🌸材料： 怀山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。以六岁小朋友为例，分量是：怀山药、莲子肉、薏苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各 6克，冰糖一块。
🌸做法： 把材料放入锅里，加四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。约剩两杯左右的药汁，把药汁滤出，放入一块冰糖，放温即可。
🌸叮嘱： 大人脾阴不足，口干舌燥、舌头红、眼睛干、手心热，喝这个饮料也挺好的。
那脾阳虚的孩子又会有什么表现呢？
🌸脾阳虚症状：
1．从舌头上来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是大家说的牙印。 2．一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话。 3．大便溏泻，不成形。 4．吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。
💚滋脾阳的食疗方（适合≥6岁孩子）
🌸材料： 太子参、白术、炒白扁豆、芡实各 3克，茯苓、怀山药、莲子肉、薏苡仁各9克。
🌸做法： 将原配料一份加水，小火煮 40分钟以上，煮开锅，然后稍微放入一点白糖。一天两次，每次一小杯。
这个分量适合六岁以上的孩子，按这个比例，吃一周即可。
🌸叮嘱： 此方法只是在孩子脾阳不足时吃的，脾阳补好了就不用吃啦！否则，脾会恨你哒！😂
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