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原长:为啥国家领导都长寿,现代人大鱼大肉却身体差?
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2022.05.16 上海

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“从艰苦环境中走出来的国家领导人们,基本都能长寿,活过八十,现代人每天都能大鱼大肉,住得好,吃得好,以车代步到哪都轻巧,可为啥身体素质却很差,没能跟上社会进步、科技发展?”

这是有着“红墙医生”之称的原局长王敏清,所发出的疑问,也是很多人心中难解的困惑。

我国的开国元勋们,都是从刀光剑影中走出来的英雄。

他们爬雪山过草地,历经磨难,九死一生,建国后还秉承着艰苦朴素的革命精神,可他们大都在耄耋之年寿终。

反观当下的百姓,大都没尝过革命时期的心酸苦楚,衣食住行样样优越,可身体素质却远不如老一辈的伟人。

不少人刚过而立之年,就患上了慢性疾病,等到过了四十,不是这里痛就是那里痒,经常出入于各大医院。

“自讨苦吃”,乃延年益寿之良方

那么,为什么现在生活条件好了,人们的身体素质反倒不如原来了呢?

王敏清老先生在自己的书中,告诉了世人答案。

王敏清是根红苗正的老革命,刚出生时就跟着父母在上海搞情报工作,后来又在延安学习。

1948年,他以军人的身份就读于北方大学医学院,随军参加了解放临汾与太原战役。

建国后,王敏清又去往山西大学医学院学习,在25岁就进入中南海,为领导人们服务。

当时他住的地方,就在勤政殿的东边,距离毛主席的菊香书屋不过百米远。

当年,毛主席、朱德、陈云、叶剑英等二三十位国家元老的保健工作,都由王敏清负责。

后来,他还曾做过杨尚昆、邓小平的专职保健医生。

每当有领导人病危时,都会请王敏清前去参与抢救工作。

可以说,王敏清对老一辈领导人的生活习惯和作息,非常熟悉。

王敏清坦言,那个时期的领导人们不会服用特殊的保健品,也没有什么理疗他们的长寿秘诀,王敏清用三个字概括:不享福。

每当想起延安的那段时光,王敏清老人都会用一个“苦”字来形容。

当年吃不饱饭是正常的事情,毛主席和周总理都经常跟着饿肚子。

能吃饱的时候,也只是用发了霉的小米煮成粥,再配着山上挖的野菜吃。

如果感冒生病了,大多数时候只能硬扛。

诸如青霉素这样的消炎药品,在当年十分稀缺,先紧着前线的战士们使用,如果实在撑不住了,还要得到周总理的特批才能使用。

老一辈领导人们正是因为吃过这样的苦,才练就了强健的体魄。

王敏清又引用了毛主席的老师徐特立的事迹,他说:“徐特立老先生,在91岁去世前,一直都很健康。”

彼时的延安沟壑纵横,道路崎岖不平,一向尊师重道的毛主席,为了徐特立出行方便,给徐特立批了一辆驴车。

徐特立不好直接拒绝学生的好意,但还是觉得自己走路方便,于是“人在前面走,驴在后面跟”成了延安的一个奇观。

建国后,毛主席又给徐特立批了一辆汽车,可徐特立还是喜欢步行。

只要不是出远门或者赶时间,徐特立都会自己走在前面,而汽车则跟在其身后。

毛主席身为徐特立的学生,也是将“不享福”发挥到了极致。

他晚年有两大爱好,其一是游泳,其二是爬山。

正所谓:“近水知鱼性,近山识鸟音”。

1956年,毛主席已经63岁,在出席武汉长江大桥竣工仪式后,他直接去长江游起泳来。

一旁的工作人员不停劝阻他注意身体,可毛主席却说:“我不要休息,水里也是休息,我还要游两个小时。”

在接下来的四天内,他又三次横渡长江,有感而发,直抒胸臆地写下:“不管风吹浪打,胜似闲庭信步。”

十年以后,已经73岁的毛主席竟然又一次横渡长江,引得世人啧啧称叹。

即使是到了1974年,毛主席走路都需要人搀扶的时候,他仍然没有忘记游泳。

当年11月19日,毛主席在警卫人员的陪同下来到长沙市泳游馆。

他在水里时而转圈时而做操,将众人逗得捧腹大笑,完全不像一位年过八旬的老人。

游了十分钟后,大家都劝他上岸歇歇。

毛主席则笑着挥挥手,伸出了两根指头,示意再游二十分钟。

可他觉得还不过瘾,又伸出了三根指头,意思自然是三十分钟。

对于爬山,毛主席也是钟爱异常。

他总是想起哪座山来就去爬哪座山,一般都是下午出门,戴月而归。

山上风大,气温低,张耀祠每次都细心地为主席戴上帽子和口罩,而毛主席却“很不情愿”。

有时候警卫团里那些年纪轻轻的大小伙子都累得气喘吁吁,毛主席却还可以照常前进。

闲来无事,毛主席还会和他的警卫团团长张耀祠掰掰手腕。

张耀祠足足比毛主席小了23岁,还曾接受过极为严格的军事训练,真比起腕力来,有时候他也不是毛主席的对手。

每回输了,张耀祠都忍不住说一句:“主席,你力气真大,我可比不过你。”

而正因为毛主席不爱享福,他才能活到83岁高龄。

正如王敏清所言:“毛主席、朱德、邓小平等领导们,都喜欢游泳、爬山,大自然有负氧离子,有阳光,有一年四季的变化。”

王敏清举例,我国远近闻名的长寿之地如海南保亭,广西巴马还有新疆和田等,都坐落于山居乡村。

那里的负氧离子高,生态环境优美,没有遭到污染,饮用水或者瓜果梨桃都是纯天然,最自然的东西反而最能养育人。

所以,人们要想保持健康,获得长寿,就应该多亲近自然。

生无所息,“动起来”的人生才精彩

王敏清说:“动物、动物,就得多活动;不动?那就死得快。”

王敏清分析,现在的人们已经被生活潜规则束缚住了,能搭乘交通工具的时候就绝不走路;能躺在床上,就绝不会站起来。

长此以往,身上的器官就会出现退化。

王敏清这个级别的人物,出门肯定配备专职司机。

可平时除非有急事,他很少去坐专车。

出门买菜,自己溜达着就去了,即使是去稍远些的地方,王敏清也习惯走到地铁口去坐地铁。

他家的楼层并不矮,但王敏清几乎不乘坐电梯。

不论是六楼还是十二楼,他只要横心要爬,就一定能上得去。

有时候王敏清也想劝劝那些排队等电梯的人,可他劝了人们也未必会听。

王敏清所提倡的“动”,除了走路外,还有适当的锻炼。

在他看来,锻炼并不一定非要去健身房。

健身房里有空调系统,四季如春,在里面锻炼的确非常舒适。

但冬天就应该冷,夏天就应该热,开空调锻炼违背了自然规律。

何况,在里面出一身汗,毛孔张开,空调中的冷风或者热风都顺着硕大的毛孔,进入了身体,参与人体的循环。

而且人体如果常年在恒温的环境中,那么对于恶劣的环境必然不适应。

然而,人总是要出门的,一直在恒温状态下的人们冬天怕冷,夏天怕热,必须要有空调才能生活。

如此一来,人就不能适应自然。

若是发生了流行病毒,身体则必然成为病毒的载体。

王敏清比喻道:“在四季如春的温室内绽放的何其绚烂,可一出温室就会死去。”

约上三五个好友,去户外篮球场挥洒汗水或者三五成群,一起爬山,亲近一下大自然,接受阳光普照。

王敏清认为,运动是无需讲条件的,只要自己想随时都可以。

他坦言,这种想法是从毛主席身上学到的。

当年毛主席游泳时,哪管它是寒冬还是酷暑,只要有想法就随时下去。

在这一点上,王敏清自愧不如,他说:“当时我还年轻,对游泳条件挑挑拣拣,我远不如毛主席。”

当然,运动也要讲究方式方法,不能一昧地听信“专家们”的谗言。

王敏清经常在公园里锻炼,他见惯了各种千奇百怪的锻炼方式。

有站在单杠上来回翻转的;有四肢趴在地上如同动物一样的,最多见的还是“倒走”。

有一天早上,王敏清在公园里散步,迎面而来的是一位中年妇人。

她倒走得非常起劲,王敏清热情地和她打了招呼:“锻炼身体呐”

女人回答:“专家说,倒走包治百病。”

王敏清身边的家人朋友有很多倒走锻炼的,其中不乏有摔倒骨折的。

王敏清好心劝阻道:“你年纪大了,倒走可容易跌倒。”

结果,那名妇女的脸色顿时阴沉了下来,再也不搭王敏清的腔。

或许王敏清的心直口快,在那名妇女眼中是“恶毒的诅咒”,可他一生行医,最看不得人间疾苦。

那名妇女的表现,代表了当下大多数人对所谓专家的迷信。

“中南海御医”的箴言

运动是值得鼓励的,前提是在有科学依据的条件下。

运动的意义不仅在于强健体魄,更在于提高免疫力。

初中生物课本就曾讲过,免疫力乃人体自身的防御机制,指的是抵御病毒与细菌入侵的能力。

如果免疫力提高了,人体在遭遇外来病毒侵袭时,就能将其消灭。如果免疫水平低下,就会经常生病。

像我们熟知的艾滋病毒,其实它本身并不会对人体的器官造成伤害,但它会破坏人体的免疫能力,让免疫系统失去作用。

如此一来,所有的病菌就都能在体内作祟。

王敏清将我们自身的免疫系统比作成“8341部队(毛主席的警卫团)”,唯有勤加运动,才能提高这支部队的作战能力。

王敏清提倡多让“8341”参与实践,多给它们一些时间。

意思是,切莫生病了就去吃药或者注射点滴

“养兵千日用兵一时”,遇到病毒,就是该当免疫系统上场作战。

王敏清的原话是:“须知'是要三分毒’,哪种药没有副作用?”

如果生病了就去吃药,人体就会对药物形成依赖,它会被药物很快的击败。

但当其卷土重来时,则需要更大剂量的药物。

而免疫系统,却因为没有得到锻炼而渐渐的降低功效。

在王敏清看来,现在的糖尿病,高血压如此普遍,就是人们不运动导致免疫力得不到提高,而生了病又接着吃药,致使免疫力再度下降所致。

建国后他在中南海时,很少听说有人患上这种“富贵病”,第一次接触,还是傅作义患病入院。

整个医院的医生们,都围在会议室里对照着检查结果寻找答案。

1929年出生的王敏清,如今已经93岁高龄,可他依旧精神矍铄,容光焕发,完全不似如此年龄老人的模样。

王敏清对此非常自豪,他骄傲的说:

“很多年轻人身体都没有我好,这是有量化指标的。我50年没得过感冒,60年体重没有变过,心电图和教科书上的一样。没有高血压和糖尿病。”

不过,王敏清曾得过癌症。

患上此症意味着“宣判死刑”,但王敏清身体素质极佳,即使是切除了四分之三的喉咙,在不打针、不吃药、不放疗和化疗的情况下,依然挺了过来。

王敏清总结了自己的长寿秘诀,希望能将其分享给所有的老年人。

第一,退休后应当尽量找些事情做。

像王敏清他是离休不离岗,尽管已经赋闲在家,可中央还经常请前去问诊。人不能闲着,身体不能,心也不能。

第二,合理安排睡眠时间。

如果打乱了作息规律,人体的健康状况一定会有所下降。

第三,一定要尊重科学。

要遵循医院医生的意见,而不是盲目的迷信那些所谓的“专家”。

王敏清大半生服务于国家领导人,退休后又致力于民生保健事业,用实际行动将“医者仁心”诠释的淋漓尽致。

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