你造吗？一泡尿就能看出你的健康问题！不信，你撒泡尿看看？
如果有以下这几种情况，一般情况下就可以粗略判别：
1、尿里有泡沫
如果排出的尿在便池里形成了很多泡泡，很快就消失破灭了，那是水泡；
如果半天也不消失，严重时像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。
那么，蛋白尿的原因有很多，常见的是原发性肾脏疾病，现在某些继发性肾病开始呈现出高发的了，比如糖尿病肾病，高血压肾病，尿酸（或称痛风）性肾病，还有肥胖相关性肾病也是近几年常见的疾病。近日，有一个20岁、体重250斤的胖小伙儿，由母亲陪伴来体检，结果尿化验蛋白+3。
2、尿颜色异常
正常人的尿液因含有各种色素而呈淡黄色，尿的颜色随尿稀释程度而改变，就是说饮水多颜色就淡，饮水少、出汗多颜色就深。新排出的尿多清澈透明，放置后可出现少量絮状沉淀（系由少量上皮细胞、粘蛋白或盐类结晶所组成）。
经常有患者说：我的尿又黄又有味儿，化验结果只是尿比重高，其它正常，我告诉她，黄是因为尿液浓，有味是尿臊味。如果尿量少而又尿色浅，预示肾功能不良，比如，尿毒症病人的尿可能像白水，无色无味。门诊经常有患者来就诊，说尿色发红，而化验尿常规镜下没有红细胞，潜血有加号，那是血红蛋白尿，一定要进一步检查。如果既有潜血，也有镜下大量红细胞， 那是血尿。血尿的原因很多，原发肾脏疾病，泌尿系结石、感染、肿瘤、药物、血液病、血管性疾病、泌尿系邻近器官疾病、先天性疾病等等。
3、尿量异常
1.1：少尿或无尿：
尿量少于400毫升/24小时为少尿：
就是一瓶屈臣氏饮用水的量~
1.2：少于100毫升/24小时为无尿：
还记得那些年做实验的烧杯吗，100ml的容量。
尿量少于500毫升/24小时，机体代谢废物则不能完全从肾脏排除，少尿既意味着肾功能受损。当然，要排除摄入不足和其它因素的体液体丢失。
②多尿：尿量大于2500毫升/24小时为多尿，大于4000毫升/24小时称为尿崩症。
一大瓶雪碧是2L（2000ml），请自行联想吧~
③夜尿增多：夜间睡眠时尿量＞750毫升或大于白天的尿量。
难以想象大半夜爬起来尿这么多尿的心塞，眼睛都是闭着的吧...
4、尿频、尿急、尿痛
这组症状也称膀胱刺激征（尿路刺激征）。
尿频，指排尿次数增多而尿量不多，每日排尿＞8次，正常人排尿次数一般是3~4：1，就是说日间排尿三次，夜间排尿一次属于正常，如果睡觉前饮水很多，那就另当别论了。
尿急，指一有尿意即要排尿，不能控制，有许多老年人经常跟我诉说，来尿了就憋不住，没等到厕所呢，尿裤子了。
尿痛，指排尿时膀胱及尿道受刺激产生会阴部或下腹部疼痛或烧灼感，有人形容说，像有根绳拽着痛。多半是泌尿系统感染：包括膀胱、尿道、前列腺和阴道的炎症；还有膀胱粘膜受刺激：血液、肿瘤、异物、理化因素（如环磷酰胺、放射线）等。此时应该立即去医院化验检查，及时治疗。
而且针对与肾脏代谢而言，现在最多的一种慢性疾病叫做“痛风”，那么痛风有什么危害呢？
痛风的危害较为常见的有：
1、关节缺失
痛风病的反复发作导致慢性痛风性关节炎，关节局部开始营养缺失致使人们行动不便。
2、痛风石出现
患者长期高尿酸，导致尿酸盐沉积在关键部位，导致关节局部骨头受到严重的侵蚀，出现关节缺失，严重者会致使骨折。
3、一系列并发症的出现
痛风治疗不及时，会出现肥胖症，高血压，缺血性心脏病，糖尿病等。
4、肾脏病变
尿酸盐不断沉积在肾脏引起肾脏病变，使肾脏受到了严重的威胁。
所以，为了避免身体损伤，对于预防“痛风”而言，大家也要知道以下这几点：
低嘌呤摄入
进食过量的嘌呤可转化成为尿酸，加速痛风发作，所以痛风患者需长期进食低嘌呤餐，即每天摄取少于150毫克的嘌呤。高嘌呤的食物如各种动物内脏、脑髓、浓肉 汤、海鲜、豆类、花生、菠菜、菇菌藻类、咖啡、浓茶等，最好尽量避免。多吃含嘌呤较少的面粉类制品（面条、馒头、花卷、面包等）、芋头、红薯、莲藕、土 豆、玉米、新鲜蔬果等。
低热能摄入
因痛风症患者多伴有肥胖、原发性高血压及糖尿病等，故应降低体重，限制热能。当然也不能减重过快，应循序渐进，每星期减重不宜超过0.5～1公斤。痛风患者每天若进食低于900千卡的热量，或节食不当，也会增加血尿酸的含量。
低蛋白质和脂肪供给
蛋白质应限制在每天80克内，选用牛奶、干酪、鸡蛋、谷类等作为蛋白质的主要来源，尽量不用牛、羊、猪、狗、兔等、鸡、鸭、鹅、鸽子等禽、海鲜类等含嘌呤较高动物肉类的食物。慢性痛风症患者也可在营养师的指导下，有选择性地摄入少量动物肉、鱼类等。居家煲汤尽量不超过两小时，除了食用前先去掉汤表面的油层，痛风患者还应尽量做到只吃固体不喝或少喝汤。此外，痛风患者的饮食应偏清淡少油，脂肪摄取过多会抑制尿酸盐的排泄，宜控制在每天20克以下。不吃或少食煎炸食物、糕点和肥肉，烹调建议选用植物油。
低盐禁烟戒酒
每日食盐摄入量不超过5克。禁烟戒酒，啤酒本身即含大量嘌呤，容易发病，过多饮酒还会引起乳酸升高而阻碍尿酸的排泄。禁用刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等辛辣香燥的调味品。
高水分供给
每日液体摄入量宜在3000毫升以上，以增加尿量和预防肾结石，促使尿酸排出体外。肾功能不全者，应在严密观察下进行液体补充。 另外，注意供给维生素B族和维生素C。蔬菜和水果富含维C，能促进组织内尿酸盐的溶解和清除。而含碱的食物（如苏打饼干、加碱馒头、碱性矿泉水等）有助于制造碱性环境，促使组织内郁积的尿酸盐溶解排出。
俗语说，肾脏不老，青春不老。大家要从现在开始保护好自己的肾脏，戒烟限酒，禁止熬夜，还原自己一个”优秀“的肾脏。
综上所述，没事撒泡尿看看，有时还真的很有必要呢
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