冥想：放下，一门我们必须学会的功课

这是我们的第 8次五分钟冥想练习课程

茵子老师冥想课程8 来自生活禅的喜悦 00:00 14:01

每天5分钟，让我们一起冥想，

给灵魂片刻自由……

今天我们的冥想主题是：学会放下。

经常有朋友在公众号的后台给我留言，

讲述他们的苦恼，比如：

我很爱一个人，但是他不能够和我在一起，

我该怎么办？

我特别希望我的孩子留在我的身边，

但他却想独立生活，我很痛苦很迷茫；

我喜欢一个人，但她将要和别人结婚，

我该怎么做才能挽回他的心？

……

如是种种。

是的，如果所有的事情，

都能够按照我们期望的样子发展，那该多好，

我们就可以掌控一切……

然而，事实上，

生活中的很多事情是我们无法控制的。

与其为已经发生的事情纠缠、难过、后悔，

不如接受现实，学会放手。

放手不是放弃，放手是接受变幻，

允许事情不按我们的剧本发展。

其实，我们所有的痛苦，

都源于不愿意放手的执着。

而追求幸福的一个重要的能力，

就是学会放手。

所以，让我们现在学会放手，

还自己一颗自由的心，一份平和的心境。

占有和控制是人类的欲望使然，

与其在这个取舍的过程中，

让自己痛苦，被欲望折磨，

不如接受现实，学会放下。

学会放下，

是我们能为自己做的最美好的事情。

现在就开始吧！

让我们告别遗憾、畏惧和愤怒，

跟负面情绪说再见。

相信通过练习，你会越来越开心的。